Mindiful

Mindiful היא פלטפורמת תוכנה מתקדמת, מעשירה ומשעשעת לילדים, המורכבת מתרגילי בריאות הנפש ללמידה מוקדמת, כלים מעוררי תובנות - כמו קנבס היומנים שלנו וניתוחים; הכל מתרחש בממשק ספרי סיפורים סוחף.

נהדר הן לשימוש בבית עם הורים/אפוטרופוסים או לשימוש עם מורים/קלינאים.

משאבי בריאות הנפש בשלב מוקדם לעתיד טוב יותר!

– – –

תרגילי ענן:
תרגל תרגילי בריאות נפשית בשלבים מוקדמים.

-נשימת ציפורים: מבוא לתרגילי נשימה.
נשימה בקצב: למד לשלוט ולהאט את קצב הנשימה על ידי מעקב אחר כנפי הציפור למעלה ולמטה בזמן שאתה נושם פנימה והחוצה.
נשימות דיאפרגמה: למד לנשום נשימות מלאות ועמוקות יותר על ידי הרחבת הבטן (הסרעפת) כמו כדור חוף.
שאיפה/נשיפה דרך הפה: למד לנשום פנימה דרך האף והחוצה דרך הפה.
-Monkey Moods: מבוא לאינטליגנציה רגשית.

ילדים מקבלים שתי הנחיות בסגנון שונה לשתף את רגשותיהם. הראשון, הנחיה נוכחת ורפלקטיבית על איך הם מרגישים כרגע. השני, ללמוד על רגשות שונים ולשייך זמנים שבהם הרגישו אותם.
תא צילום למידת רגשות: תרגול ויזואלית רגשות עם מסכות מהנות של בעלי חיים והנחיות פנים.

-Sloth Stretches: מבוא למתיחות ומודעות מרחבית.

ילדים צופים בהדגמות קליפ ויזואליות קצרות של מתיחה של עצלן.
המתיחות שלנו משמשות כהקדמה קלה ומהנה לחיבור נפש-גוף ולחקור כיצד אדם זז/תופס מקום.
-הרפיית זוחלים: מבוא להרפיה ומדיטציה.
Snooze Snake Sleepy: משתמש בטכניקות הרפיית מתח כדי לעודד שינה/תנומות נינוחות.
השממית האסירת תודה: מעודדת הרפיה באמצעות מחשבות מודרכות של הכרת תודה.
הדברים האהובים על צפרדע: משתמש בטכניקות זיכרון חיוביות כדי להירגע ולהרגיע.
היומן הראשון שלי:
פתרון של גיל טרום-אוריינות לרישום יומן בשלבים מוקדמים עם קנבס היומנים שלנו. מוצע לשמש ללימוד התבוננות פנימית בשלב מוקדם וכחלופה ל"פסק זמן".

מומלץ לילדים להגיש רשומות יומן יומיות ב'יומן הראשון שלי'. זהו מרחב בטוח ורגוע לילדים לתקשר בחופשיות איך הם מרגישים.

יומן מוקדם קל כמו 1-2-3!
1. ציור
2. הקלטת אודיו
3. בחירת רגש (למשל, שמח, עצוב וכו').

-בחירה של הנחיות יומן:
"היום אני מרגיש..."
"אני אסיר תודה עבור..."
"התעצבנתי כי..."
"אני אוהב את עצמי כי..."
"החלום שלי הוא ל..."
"הפגנתי טוב לב כאשר..."

תובנה וניתוח:
התובנות האנליטיות שמספק Mindiful™ הן כלי נהדר לראות איך ילד עשוי להרגיש, גם אם הרגשות הללו לא באו לידי ביטוי ישירות.

הניתוח של 'פורטל ההורים' שלנו נגיש ממסך 'הבית' ומדגיש נקודות מפתח של מידע כדי לעזור לנטר ולשפר היבטים של בריאות הנפש של הילד. דוחות מראים שימוש בפעילות גופנית/אזורים להתמקד בהם או שעלולים להתעלם מהם. יומני המגמות של לוח השנה ומצב הרוח שלנו מאפשרים לראות בקלות לאורך זמן מהו מצב הרוח והדפוסים הנפוצים ביותר במגמות מצב הרוח.

דוחות זמינים:
-סקירה כללית
-מצבי רוח
-שימוש בפעילות גופנית
-כתב עת

הדוחות/כתבי העת זמינים להורדה.

ספר מפתחות: הרווח ואסוף את המפתחות לחיוביות! מודל תמריצים פשוט לעידוד ילדים להמשיך להתקדם על ידי תרגול תרגילים. אנו מעודדים את ההתקשרות של יעדים בעלי השפעה 'החיים האמיתיים' לפתיחת 'המפתחות לחיוביות' שלנו".

– – –

אנו ב-Mindiful™ מאמינים שמשאבי בריאות הנפש של ילדים פרו-אקטיביים צריכים להיות נגישים אוניברסלית ולהפוך לחלק טבעי מהחינוך המוקדם. למד עוד על תכונות עתידיות, קבל גישה למדריכים מועילים למשתמש, תן משוב/בקשות והצטרף לקהילה שלנו ב-mindiful.io!
למה לנסות ללמוד בריאות נפשית רטרואקטיבית כמבוגר? Mindiful™ הוא הפתרון הפרואקטיבי הבסיסי.
הרגלים טובים מתחילים צעירים.