BetterSleep: Sleep tracker

Relax Melodies הוא כעת BetterSleep. שם חדש, אותה אפליקציה נהדרת.

→ בחירת העורכים ב-Google Play

לישון יותר טוב. תרגיש טוב יותר.
BetterSleep עוזר לך להבין ולשפר את השינה שלך עם מעקב אחר שינה, צלילי שינה מובחרים ותוכן מודרך שנאסף רק בשבילך.

מומלץ על ידי רופאים מובילים, נוירופסיכולוגים ומומחי שינה, BetterSleep מאומת גם על ידי מיליוני משתמשים ברחבי העולם. 91% מהמאזינים שלנו אומרים שהם ישנו טוב יותר לאחר שימוש באפליקציה במשך שבוע אחד בלבד.

כך:

תוכן אודיו מובחר
להירדם בקלות, לישון בשקט ולפתח הרגלי שינה מתמשכים, עם נופי סאונד חלומיים, סיפורים מסופרים ומדיטציות שבאמת עובדים, והכל מכוון בצורה מושלמת לצרכים שלך.

גשש שינה
עקוב אחר השינה שלך, הבן כיצד היא פועלת ואפשר לנו להציע דרכים מעשיות לשיפורה.

מדעי השינה
למד על המדע מאחורי צרכי השינה הייחודיים שלך וגלה את הכרונוטיפ האישי שלך.

אפליקציות שינה רבות מציעות מעקב ותו לא.

BetterSleep מציעה חבילה חסרת תקדים של תכונות שיעזרו לך ליצור הרגלים ליליים כדי להירדם ולהישאר ישן:

🌖 צלילי שינה, גלי מוח ורעש לבן:
חקור את המבחר שלנו של יותר מ-300 צלילים מרגיעים, מוזיקה, ביטים וצלילים שתוכננו במיוחד על ידי המומחים הפנימיים שלנו כדי להדריך אותך לישון. ערבבו אותם יחד כדי ליצור נופי סאונד משלכם.

הספרייה שלנו כוללת:
– צלילי טבע: רוח, עלים מרשרשים, ציפורים, אש מתפצחת
- רעש לבן: מייבש שיער, מטוס, מייבש, ואקום, רעש מאוורר
- צלילי מים: סופת גשם, אוקיינוס, גלים איטיים, מים פופים
- מוזיקת ​​מדיטציה: קולות, כלים, מנגינות אווירה
- גלי מוח איזוקרוניים: 2.5 הרץ, 4 הרץ, 5 הרץ, 8 הרץ, 10 הרץ, 20 הרץ
- פעימות בינוראליות: 2.5 הרץ, 4 הרץ, 5 הרץ, 8 הרץ, 10 הרץ, 20 הרץ
- תדרי סולפג'יו: 174Hz, 285Hz, 396Hz, 417Hz, 432Hz, 528Hz

🌖 סיפורים לפני השינה וסיפורי שינה

בחר מתוך יותר מ-100 סיפורים לפני השינה שהושמעו על ידי קריינים עטורי פרסים ונכתבו במיוחד כדי לעזור לך להירדם בשקט ובטבעיות.

נושאים כוללים:
- סיפור מעשייה
- מסתורין
- מדע בדיוני
- פנטזיה
- היסטוריה
- ילדים
- מסע
- מיתוסים ואגדות
- ספרי עיון

🌖 תנועות שינה

התנסו בתרגילי Sleep Moves החדשניים שלנו, סדרה של טכניקות הרפיה עדינות לפני השינה שפותחו בשיתוף עם מומחי שינה כדי להכין את הנפש והגוף שלכם לשינה נטולת מתחים. נושאים כוללים:
- מיני: כדי לעזור לך להירגע במהירות
- ביחד: להירגע עם שגרת הרפיה זו לזוגות
- נסיעות: להתגבר על ג'ט לג וגעגועים הביתה
- התקררות: להשיל כל עודפי אנרגיה מיום לחוץ
- הרמוניה: מצא איזון ותעדכן את עצמך

🌖 טכניקות נשימה: נשימה קולית ליום וללילה

נקה את דעתך והשג את המטרות האישיות שלך להפחתת חרדה עם תרגילי הנשימה שלנו בשילוב עם צלילים מרגיעים. המיס את הדאגות שלך עם נושאים כמו:
- קח הפסקה
- הורדת מתח
- נקה את דעתך
- להרדם
- קוהרנטיות לב

כולל גם:

תזכורת לפני השינה: זמני שינה עקביים מובילים לשינה רגועה יותר
טיימר: עצור את היישום לאחר פרק זמן מוגדר
מועדפים: גישה נוחה למיקסים המועדפים עליך
רשימת השמעה: בחר את התוכן המועדף עליך כדי ליצור את רשימת ההשמעה המושלמת בזמן השינה
מיקס חכם: מיקס סאונד חלק וטבעי ללא לולאות שמע מסיחות דעת
...ועוד הרבה.

BetterSleep מציעה רכישות בתוך האפליקציה, כולל מנויים הניתנים לחידוש אוטומטי כדי לגשת לתכונות פרימיום

הובא לך על ידי איפנוס,
צריך עזרה עם האפליקציה? שלח הודעה לצוות התמיכה שלנו דרך סעיף העזרה והתמיכה באפליקציה או על ידי ביקור בכתובת https://support.bettersleep.com
קרא עוד על התנאים וההגבלות שלנו כאן:
מדיניות פרטיות: https://www.bettersleep.com/legal/privacy-policy/
תנאי השירות: https://www.bettersleep.com/legal/terms-of-service/