להחלים: גשש מפוכח

Healify, אפליקציית אנדרואיד שנועדה לעזור לאנשים להפסיק או להפחית את הרגלי השתייה שלהם. עם התכונות המקיפות והממשק הידידותי שלה, Healify מספקת את הכלים והתמיכה הדרושים לך כדי להשיג פיכחון ולאמץ אורח חיים בריא יותר.

להלן התכונות של Healify:

מעקב אחר פיכחון: אבן הפינה של Healify היא מעקב הפיכחון החזק שלה. תכונה זו מאפשרת לך לעקוב במדויק ולחגוג את ההתקדמות שלך על ידי מעקב אחר כמה זמן היית פיכח. עם הגשש המפוכח, יהיה לך ייצוג מדיד של המסע שלך, שיניע אותך להישאר מחויב וממוקד במטרה שלך לוותר על אלכוהול.

מחשבון חיסכון: Healify גם עוזר לך להבין את ההשפעה הכספית של הפחתת אלכוהול או הפסקת אלכוהול באמצעות מחשבון החיסכון. מחשבון החיסכון מחשב את הכסף שאתה חוסך לאורך תקופה על ידי הימנעות מצריכת אלכוהול. אתה יכול לעקוב אחר הכסף שנחסך במשך שבוע, חודש ושנה. ראה את החיסכון המשמעותי שנצבר בזמן שאתה מתחייב לחיים ללא אלכוהול, מה שמחזק עוד יותר את ההחלטה שלך להפסיק לשתות.

מעקב אחר אלכוהול: מעקב האלכוהול של Healify מספק תובנות שלא יסולא בפז לגבי דפוסי השתייה שלך. על ידי רישום צריכת האלכוהול שלך, אתה יכול לקבל הבנה מעמיקה יותר של ההרגלים שלך. זה גם עוזר בזיהוי טריגרים שמובילים לשתייה מופרזת. גשש האלכוהול מסמיך אותך לקחת שליטה על הבחירות שלך ולקבל החלטות מושכלות.

מצב התשוקה: להתגבר על התשוקה לאלכוהול היא לרוב די מאתגרת. Healify מתמודדת עם אתגר זה עם מצב cravings חדשני. לפי מחקר, הכמיהה נמשכת כ-20 דקות בממוצע. מצב התשוקות עוזר לך לגלוש בין התשוקות שלך במשך 20 דקות (או יותר) כדי למנוע ממך להישנות בזמן זה. תכונה זו מציעה פתרונות וטכניקות מעשיים להתגבר על התשוקות מבלי להזדקק לאלכוהול. מתרגילי מיינדפולנס ועד אסטרטגיות הסחת דעת, מצב התשוקה מצייד אותך בכלים הדרושים כדי לנווט בין רגעים מאתגרים ולשמור על המחויבות שלך להפסיק לשתות.

יומן: Healify מבינה את החשיבות של השתקפות עצמית וביטוי עצמי במהלך המסע לקראת פיכחון. עם תכונת היומן, יש לך מרחב בטוח ופרטי לרשום את המחשבות שלך, לעקוב אחר ההתקדמות שלך ולחקור את הרגשות שלך. השתמש בו כמוצא טיפולי כדי לתעד את החוויות שלך, לתעד רגעים של צמיחה ולחגוג אבני דרך בדרך לוויתור על אלכוהול.

טפטים מוטיבציוניים: כדי לשמור על מוטיבציה בזמנים קשים, Healify מציעה אוסף של טפטים מעוררי השראה. הטפטים האלה משמשים כתזכורת יומית למחויבות שלך להפחית או להפסיק לשתות.

עם Healify, יש לך מלווה תומך בצד שלך, מוכן להדריך אותך דרך האתגרים והניצחונות של ויתור על אלכוהול. נצל את הטפטים המפוכחים, גשש האלכוהול, מחשבון החיסכון, מצב התשוקות, היומן והטפטים המוטיבציה כדי ליצור תוכנית מותאמת אישית להפחתת אלכוהול או הפסקת אלכוהול.

זכרו, כל צעד חשוב. Healify כאן כדי להעצים אותך בחיפוש אחר פיכחון. הורד את האפליקציה עוד היום והתחיל את המסע שלך לעבר חיים בריאים יותר ללא אלכוהול.