Planetary Health Diet

גלה מה האפשרויות שלך יכול להיות אם החלטתם לעקוב אחר כמויות המומלץ עבור דיאטה בריאות פלנטרית.

מה אנחנו צריכים לאכול עבור דיאטה בריאה כי הוא גם בר קיימא עבור העתיד של כוכב הלכת שלנו? עד 2050 יהיו כמעט 10 מיליארד בני אדם על הפלנטה. זו דיאטה צמחית בעיקר מאפשר בשר אופציונלי, דגים, ביצים ומוצרי חלב.

זה נועד להיות תזונה מאוזנת לתת לך את כל קבוצות המזון תוך התחשבות בסביבה של כדור הארץ ואת ההשפעה הסביבתית של תעשיית המזון. זה מתאים "flexitians", צמחונים, טבעונים ואוכלי בשר כאחד.

השתמש בכלי כדי להתאים אישית את הדיאטה שלך כדי לראות איך זה עשוי להיראות כמו תחת ההמלצות המומלצות מן המחקר שפורסם. קבל הצעות לארוחות ולרכיבים על בסיס היחס המומלץ ואת צריכת הקלוריות היומית המומלצת שלך (אתה יכול לבחור בגיל, במין ובפעילותך).


מקור הנתונים: ועדת EAT-Lancet. אפליקציה זו אינה קשורה לעמלה או לדוח.