פילאטיס הדק 5: אידיאלי עבור אלה אימונים פילאטיס יומיים מהירים וקלים לרצות
אימון כל נוצר מתוך מבחר של תרגילי פילאטיס פשוטים אך יעילים מה שהופך אותו אידיאלי למתחילים. כל תרגיל כולל תמונות ברורות והוראות מפורטות מבטיחות כל התנוחות מבוצעות כהלכה - חיוני לאימון אפקטיבי.
כדי לסייע לשמור על אימונים פילאטיס שלך מהיר אך יעיל פונקציה טיימר מבטיחה כל התרגילים מבוצעים עבור פרק הזמן המתאים. כל מפגש לוקח פחות מ 5 דקות!
אימונים מהירים הם אידיאליים עבור מצבים רבים; דרך מושלמת להתחיל את היום, דרך קלה כדי להקל על לחץ במשרד או לעזור להירגע לפני השינה.
תרגול פילאטיס רגיל משפר גמישות, מגביר חוזק ליבה ואת שרירי גוונים. תתפלא מה אתה יכול להשיג ב 5 דקות ביום.
עדכון אחרון בתאריך
18 בנוב׳ 2024