दैनिक भोजन योजनाकार

रोजमर्रा की खाना पकाने के लिए संतुलित सलाहकार
स्वस्थ होना कभी आसान नहीं रहा है। Body24 स्वस्थ खाना पकाने प्रेरणा की एक बड़ी मात्रा प्रदान करता है! शाकाहारी, शाकाहारी, या किसी भी खाद्य एलर्जी / असहिष्णुता के लिए व्यंजन भी। बॉडी 24 आपको अपना समय बचाने में मदद करता है और आपके लक्ष्य के आधार पर एक व्यक्तिगत योजना बनाता है।

अपने सपनों का शरीर पाएं
हमारे पोषण विशेषज्ञों ने एक एल्गोरिदम विकसित किया जो आपके व्यक्तिगत डेटा और वरीयताओं के अनुसार एक व्यक्तिगत योजना उत्पन्न करता है। आपको बस इतना करना है कि आप अपने अनूठे आहार और कसरत योजना का पालन करें।
सरल और आसान पहले कभी नहीं।

वॉशिंगडॉग पीने
पानी जीवन है - जीवन पानी है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप प्रतिदिन कुशल मात्रा में पानी पीते हैं, हमने एक पेय निगरानी विकसित की है। अपने दैनिक एच 2 ओ लक्ष्य का पालन करें और अपने शरीर को जीवन के साथ ईंधन बनाएं।

व्यक्तिगत दैनिक व्यंजनों
अपनी सबसे अच्छी व्यक्तिगत सुविधा में से एक में व्यक्तिगत डेटा और वरीयताओं के आधार पर सही एल्गोरिदम का उपयोग करके आपके लिए केवल अनुशंसित दैनिक खाना पकाने और अन्य खाना पकाने की प्रेरणाओं तक पहुंच प्रदान की जाती है। तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप उपयुक्त फिटनेस योजनाएं और निश्चित रूप से, अच्छी व्यंजनों को प्राप्त करने के लिए आवेदन का उपयोग करना शुरू करने से पहले सच्चाई से और सावधानी से जवाब दें।

कदम और कैलोरी काउंटर
अन्य विशेषता जो मुझे सबसे ज्यादा पसंद है, इसमें प्रत्येक दिन किए गए चरणों की संख्या और कितनी कैलोरी जल जाती है, इसकी गणना करना शामिल है। यदि आपको अपने वजन घटाने के कार्यक्रम में नियमित साप्ताहिक मूल्यांकन करना आवश्यक लगता है, तो यह ऐप आपकी इच्छाओं का समर्थन करेगा। वे आपको बताएंगे कि सप्ताह में आप कितनी कैलोरी खो चुके हैं। वे आपको बताएंगे कि आपके लक्ष्य के अनुसार आपके शरीर से छुटकारा पाने के लिए आपको कितनी वसा की आवश्यकता है। यह आपको जल्द से जल्द परिणाम देखने के लिए लागू नहीं करेगा, बल्कि केवल आपकी प्रगति का ट्रैक रखने के लिए।

याद रखें - कोई तनाव नहीं। वजन घटाने अवसादग्रस्त और थकाऊ नहीं होना चाहिए। यह संख्याओं और केवल लक्ष्यों के बारे में नहीं होना चाहिए। यह मजेदार, स्वस्थ, टिकाऊ और आपके चयापचय के लिए भी अच्छा होना चाहिए। एक यात्रा जिसे आप एक दिन फिर देखना चाहते हैं या फिर इसे दो साल में लागू करना चाहते हैं जब इसकी आवश्यकता होती है। केवल अल्पकालिक को न केवल अस्थिर दिखाना बल्कि आपके स्वास्थ्य और मानसिक कल्याण के लिए भी हानिकारक होगा।

5 पीएम के बाद रात का खाना? क्यों नहीं!
सबसे ऊपर, अगर मुझे आपको एक बात बताने का मौका दिया गया तो मुझे वजन घटाने के कार्यक्रमों में सबसे ज्यादा नफरत है, 5 बजे के बाद रात का खाना खाने का प्रतिबंध है-कितना मुश्किल नहीं है? बाकी आश्वासन दिया क्योंकि बॉडी 24 आपको अपने पसंदीदा रात्रिभोज का आनंद लेने से स्वस्थ तरीके से प्रतिबंधित नहीं करेगा। यह एक अलग भोजन समय आदत है जो आपको तनाव नहीं देगी। केवल एक चीज जो आपको करने की ज़रूरत है, उन्हें इस पर आपकी वरीयता बताएं।

ऐप अभी भी सभी आशाजनक सुविधाओं से मुक्त है लेकिन आप ड्रिल को जानते हैं - यह एक नया व्यवसाय है, फिर भी सुधार के लिए बहुत सी जगह होगी जिसके लिए थोड़ा धैर्य और थोड़ा सा भागीदारी की आवश्यकता होगी। लेकिन अगर आपको लगता है कि ऊपर वर्णित सभी सुविधाएं आपको अपनी जीवनशैली के साथ अच्छी तरह से फिट करती हैं, तो कोशिश क्यों न करें? निजी तौर पर मेरे लिए फिटनेस कार्यक्रम होना जरूरी है जो मेरी जीवनशैली के अनुरूप बहुत लचीलापन प्रदान करता है - जितना अधिक लचीलापन देता है, उतना ही अधिक संभावना है कि यह टिकाऊ हो।