CBT Anxiety & Wellness Journal

अपने विचार बदलें, अपना जीवन बदलें

हमारे ऐप से अपने विचार बदलें और अपनी मानसिक भलाई में सुधार करें। डेविड डी. बर्न्स की "फीलिंग गुड: द न्यू मूड थेरेपी" से प्रेरित संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) तकनीकों का उपयोग करके नकारात्मक विचारों को प्रबंधित और पुनः व्यवस्थित करके चिंता और अवसाद पर काबू पाएं।

मुख्य विशेषताएं:

• न्यूनतम डिज़ाइन: प्रभावी आत्म-देखभाल के लिए सरल और सहज।
• गोपनीयता केंद्रित: कोई साइन-अप आवश्यक नहीं; सारा डेटा आपके डिवाइस पर रहता है।
• स्व-निर्देशित प्रक्रिया: कोई AI या चैट बॉट नहीं; प्रामाणिक आंतरिक संवाद में संलग्न रहें।
• असीमित प्रविष्टियाँ: किसी भी समय अपने विचारों को रिकॉर्ड करें और प्रतिबिंबित करें।
• सीबीटी उपकरण: संज्ञानात्मक विकृतियों को पहचानना और चुनौती देना सीखें।
• प्रगति ट्रैक करें: पिछली प्रविष्टियों की समीक्षा करें और अपनी वृद्धि देखें।

आगामी विशेषताएं:

• मूड चेक-इन के लिए अनुस्मारक सूचनाएं।
• अनुकूलन योग्य रंग थीम और डार्क मोड।
• सुरक्षित ऐप लॉक और डेटा बैकअप विकल्प।
• दैनिक पुष्टिकरण और कस्टम अनुस्मारक।
• प्रगति को देखने के लिए मूड ट्रैकर।

उपयोगकर्ता हमारे ऐप को क्यों पसंद करते हैं:

• उपयोग में आसानी के लिए किसी लॉगिन की आवश्यकता नहीं है।
• चिंता और अवसाद से राहत के लिए प्रभावी सीबीटी तकनीक।
• थेरेपी चैट और मानसिक स्वास्थ्य पत्रिका को जोड़ती है।
• मानसिक कल्याण के लिए सस्ती और सुलभ स्व-सहायता।

प्रतिक्रिया एवं समर्थन:

हम आपकी प्रतिक्रिया को महत्व देते हैं! सुझाव या सहायता आवश्यकताओं के लिए [email protected] पर हमसे संपर्क करें।

ऐपस्केप स्टूडियो के बारे में:

ऐपस्केप स्टूडियोज़ में, हम चिंता और अवसाद को प्रबंधित करने में आपकी मदद करने के लिए उच्च-गुणवत्ता वाले ऐप्स बनाते हैं। आपकी मानसिक भलाई हमारी प्राथमिकता है।