Atom: Sleep, Insomnia, CBT

फिर से नींद से प्यार हो गया

अनिद्रा के लिए एटम फॉर बेटर स्लीप ऐप के साथ फिर से नींद से प्यार करें, यह विज्ञान पर आधारित एक व्यक्तिगत नींद कार्यक्रम है, और मनोवैज्ञानिकों, चिकित्सकों और शोधकर्ताओं के सहयोग से विकसित किया गया है।

क्या आप अपनी नींद में स्थायी सुधार लाना चाहते हैं?

हमारे सदस्य रिपोर्ट करते हैं:
- प्रति रात अधिक नींद
- लंबी और बेहतर गुणवत्ता वाली नींद
- आधी रात में जागने में कम समय लगता है
- रात्रि जागरण कम होना
-सोने के लिए कम समय चाहिए

परमाणु का साक्ष्य आधारित कार्यक्रम

बेहतर नींद के लिए एटम नींद में सुधार के लिए #1 विज्ञान-समर्थित दृष्टिकोण का उपयोग करता है जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप है और बस काम करता है। उन तकनीकों के साथ एक स्वस्थ, खुशहाल और अधिक उत्पादक जीवन जिएं जो आपको हर सुबह तरोताजा महसूस करने और दिन की चुनौतियों से निपटने के लिए तैयार होने में मदद करती हैं।

विज्ञान समर्थित
- सोने के मानक अनिद्रा उपचार के रूप में अनुशंसित चिकित्सकीय रूप से सिद्ध तकनीकों का उपयोग करता है

कोई गोलियाँ नहीं
- कोई हानिकारक गोलियाँ, मेलाटोनिन या पूरक नहीं - जिसका अर्थ है कोई घबराहट या निर्भरता नहीं
- कोई त्वरित समाधान नहीं - हम आपकी नींद की समस्याओं के मूल कारणों का समाधान करते हैं और आपकी नींद को प्रबंधित करने के लिए आपको दीर्घकालिक उपकरण देते हैं

दिन में सिर्फ 5 मिनट
- आपका कार्यक्रम हमारे मोबाइल ऐप के माध्यम से उपलब्ध है, इसलिए आप अपने कार्यक्रम को अपने साथ ले जा सकते हैं
- बेहतर नींद के लिए एटम पूरी तरह से घर के आराम से किया जाता है, जिसमें किसी व्यक्तिगत नियुक्ति या फैंसी उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है


हमारा साक्ष्य-आधारित कार्यक्रम प्रतिदिन केवल 5 से 10 मिनट लेता है, ऑफ़र करता है:
नींद के मुद्दों की गहरी समझ और समाधान के लिए सीबीटी-आई (अनिद्रा के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी) और व्यवहार विज्ञान की शक्ति का उपयोग करने वाला एक व्यापक नींद पाठ्यक्रम।
आपकी नींद की समस्याओं के मूल कारणों को उजागर करने के लिए गहन मूल्यांकन, एक वैयक्तिकृत दृष्टिकोण की अनुमति देता है।
नींद की डायरी और उपकरण आपके अद्वितीय नींद के पैटर्न को पहचानने और उसका विश्लेषण करने के लिए, आपकी नींद की आदतों में महत्वपूर्ण अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं।
"आज रात अच्छी नींद कैसे लें" तकनीक, आपके दिमाग और शरीर को शांत करने के लिए डिज़ाइन की गई है, जो आरामदायक नींद के लिए एक सहज और तेज़ संक्रमण सुनिश्चित करती है।
आपकी विशिष्ट नींद संबंधी चिंताओं को दूर करने के लिए अनुरूप जानकारी और रणनीतियों से भरा एक वैयक्तिकृत पाठ्यक्रम।
व्यावहारिक और अपनाने में आसान परिवर्तन जो नींद की गुणवत्ता और समग्र कल्याण में उल्लेखनीय सुधार करते हैं।
बेहतर नींद की आपकी यात्रा में व्यक्तिगत मार्गदर्शन और सहायता के लिए एक समर्पित स्लीप कोच तक पहुंच।
आरामदायक नींद के लिए अनुकूल जीवनशैली बनाने के लिए बेहतर नींद स्वच्छता आदतों पर शिक्षा।
नींद के साथ आपके रिश्ते को बदलने के लिए सकारात्मक मनोविज्ञान तत्वों का एकीकरण, एक स्वस्थ, अधिक पोषण संबंधी दृष्टिकोण को बढ़ावा देता है।


कोई प्रश्न या प्रतिक्रिया है? [email protected] पर हमसे संपर्क करें