Aura: Meditation & Sleep, CBT

आभा: ध्यान और नींद, सीबीटी बेहतर नींद, तनाव से राहत और आत्म-सुधार के लिए एक प्रमुख ध्यान और स्व-सहायता ऐप है। यह वैयक्तिकृत निर्देशित ध्यान, माइंडफुलनेस लाइफ कोचिंग, सीबीटी (संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी), श्वास-प्रश्वास, सुखदायक नींद की ध्वनियाँ, नींद की कहानियाँ और बहुत कुछ प्रदान करता है।

ऑरा एक ऑल-इन-वन ऐप है जो बेहतर नींद, तनाव, चिंता, अवसाद, अनिद्रा, प्रेरणा और किसी भी स्थिति के लिए अधिक विषयों पर दैनिक ध्यान, सीबीटी, सम्मोहन प्रदान करता है। माइंडफुलनेस सीखें, निर्देशित ध्यान चुनें और शीर्ष प्रशिक्षकों के नेतृत्व में साँस लेने के व्यायाम करें।

** विशेष रुप से प्रदर्शित: द न्यूयॉर्क टाइम्स, फोर्ब्स, द ओपरा मैगज़ीन, महिला और पुरुष स्वास्थ्य, और बहुत कुछ।**

7 मिलियन उपयोगकर्ताओं के वैश्विक समुदाय, 98% उपयोगकर्ता संतुष्टि दर और उन्नत वैयक्तिकरण के साथ, ऑरा मोबाइल ऐप दैनिक मानसिक स्वास्थ्य, प्रेरणा, स्व-सहायता और आत्म-देखभाल के लिए विश्वसनीय विकल्प है, जिसे केवल 3 मिनट में प्राप्त किया जा सकता है। एक दिन।

डाउनलोड करने पर आपको क्या मिलता है

विस्तृत सामग्री लाइब्रेरी:
दुनिया की सबसे बड़ी प्रीमियम वेलनेस लाइब्रेरी तक पहुंच। सामग्री को ध्यान, नींद, चिंता, सांस लेने की क्रिया, एएसएमआर, पुष्टि, खुशी और बहुत कुछ जैसी श्रेणियों में विभाजित किया गया है।
स्व-देखभाल आरामदायक ध्वनियों का एक बड़ा संग्रह है: बारिश की आवाज़, सुखदायक नींद की आवाज़, प्रकृति की आवाज़, सफेद शोर, शांत समुद्र, और बहुत कुछ।

विशेषज्ञ मार्गदर्शन:
दुनिया भर के शीर्ष प्रेरक, सचेतनता और अनिद्रा प्रशिक्षकों, चिकित्सकों और कहानीकारों के नेतृत्व में सामग्री। दैनिक ध्यान से लेकर संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) तक प्रभावी स्व-सहायता और प्रेरक मार्गदर्शन प्राप्त करें। लाइव सत्रों का आनंद लें या अपनी गतिविधियों को अपने पसंदीदा समय पर शेड्यूल करें।

बेहतर नींद:
नींद के लिए ध्यान, नींद की ध्वनियाँ और कहानियाँ, अनिद्रा के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी-I) और आरामदायक और बेहतर नींद को बढ़ावा देने के लिए आरामदायक ध्वनियाँ।

साँस लेना:
एक निर्देशित सत्र में प्रशिक्षक के साथ साँस लेने के व्यायाम करें या हमारे ऑफ़लाइन साँस लेने के पाठ्यक्रमों में से एक लें।

कार्यक्रम:
निम्नलिखित पूर्व-डिज़ाइन किए गए कार्यक्रमों के साथ विषयों का गहराई से और प्रभावी ढंग से अन्वेषण करें:
- निद्रा ध्यान,
- शांत चिंता,
- तनाव से राहत,
- नींद के लिए सम्मोहन,
- संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) का परिचय।
- अनिद्रा के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी-आई), और भी बहुत कुछ।

आभार जर्नल:
स्व-सहायता, आत्म-चिंतन और कृतज्ञता का एक उपकरण, जो आपके मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। अपने जीवन के सकारात्मक पहलुओं और आत्म-देखभाल पर ध्यान केंद्रित करके तनाव, चिंता और अवसाद का प्रबंधन करें।

मूड ट्रैकर:
एक सुविधा जो आपको अपने मूड और भावनाओं के बारे में अधिक जागरूक बनने में मदद करती है, जिससे आप समय के साथ अपनी प्रगति की कल्पना कर सकते हैं।

लाखों लोग आभा का उपयोग क्यों करते हैं?

दैनिक कल्याण आदत: पालन करने में आसान, दैनिक स्व-सहायता दिनचर्या जो आपको आराम करने, अधिक जागरूक और प्रेरक बनने और आभा के साथ अपने मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद करने के लिए प्रतिदिन केवल 3 मिनट लेती है: ध्यान और नींद, सीबीटी।

तनाव और चिंता से राहत: तनाव और चिंता को कम करने के लिए ऑन-डिमांड संसाधन, निर्देशित ध्यान, आरामदायक ध्वनियाँ, सकारात्मकता और शांति पाने के लिए जीवन कोचिंग प्रदान करना।

निजीकरण: ऑरा के पास मशीन लर्निंग में नवीनतम शोध द्वारा संचालित दुनिया का सबसे उन्नत वैयक्तिकरण इंजन है। यह प्रत्येक उपयोगकर्ता की विशिष्ट आवश्यकताओं और प्राथमिकताओं के लिए अत्यधिक वैयक्तिकृत सामग्री और अनुशंसाएँ प्रदान करता है, जिससे यह आपके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए एक मूल्यवान और प्रासंगिक संसाधन बन जाता है।

लगातार अद्यतन सामग्री: निर्देशित ध्यान, जीवन कोचिंग, सीबीटी, और अधिक सामग्री की एक विशाल लाइब्रेरी के साथ।

सहायक समुदाय: दुनिया भर में 7 मिलियन उपयोगकर्ताओं के एक भावुक समुदाय में शामिल हों जो ऑरा को पसंद करते हैं और इसकी पेशकशों से लाभान्वित होते हैं।

आभा डाउनलोड करें: ध्यान और नींद, सीबीटी और निर्देशित ध्यान, जीवन कोचिंग और सीबीटी सहित व्यक्तिगत मानसिक कल्याण संसाधनों की दुनिया तक पहुंच प्राप्त करें।

गोपनीयता नीति: http://www.aurahealth.io/privacy-policy