FitPPL: Push Pull Legs Routine

न्यूनतम प्रगति के साथ जिम में घंटों बिताना?
क्या आप हर दिन एक ही दिनचर्या से ऊब और प्रेरणाहीन महसूस कर रहे हैं?
क्या आप अपनी फिटनेस यात्रा पर नज़र रखने के लिए संघर्ष कर रहे हैं?

फिटपीपीएल आपका वैयक्तिकृत पुश पुल लेग व्यायाम रूटीन ट्रैकर है जो आपके वर्कआउट को बदलने, मांसपेशियों की वृद्धि को अनुकूलित करने और ताकत बढ़ाने के लिए यहां है, यह गारंटी देता है कि प्रत्येक जिम सत्र अधिकतम उत्पादक है। फिटपीपीएल के साथ, आप पुश-पुल-लेग्स रूटीन की शक्ति की खोज करेंगे और अपने सपनों का शरीर प्राप्त करेंगे, जितनी आपने कभी कल्पना की थी उससे कहीं अधिक तेजी से।

पुश पुल लेग्स स्प्लिट क्या है?

पुश पुल लेग्स वर्कआउट एक प्रशिक्षण विभाजन है जो प्रशिक्षण के दिनों को तीन अलग-अलग श्रेणियों में विभाजित करता है: पुश व्यायाम, पुल व्यायाम और पैर व्यायाम।
इस प्रकार का वर्कआउट स्प्लिट एक संतुलित दृष्टिकोण प्रदान करता है, जो विभिन्न मूवमेंट पैटर्न वाले प्रमुख मांसपेशी समूहों को लक्षित करता है।


पैर खींचने के फायदे

- पीपीएल विभाजन आपको एक ही दिन में समान मांसपेशी समूहों को संयोजित करने की अनुमति देता है।
- पुश-पुल लेग्स प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रशिक्षण सत्रों के बीच पर्याप्त पुनर्प्राप्ति समय प्रदान करते हैं, भले ही आप छह दिन के अंतराल पर हों।
- अत्यधिक अनुकूलन योग्य