panicPROTECTOR: Breathe & Calm
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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी
पैनिकप्रोटेक्टर - आपका परम तनाव राहत साथी!
अपनी सांस की शक्ति से तनाव और चिंता पर तुरंत नियंत्रण रखें! एक मनोचिकित्सक और बायोमेडिकल इंजीनियरिंग के एक डॉक्टर द्वारा डिज़ाइन किया गया, पैनिकप्रोटेक्टर आपको अपने तनाव और चिंता को आसानी से प्रबंधित करने का अधिकार देता है। सचेतन साँस लेने की कला में महारत हासिल करते हुए "मूड डायरी" में अपनी भलाई की निगरानी करें।
* नई सुविधा: अपना तनाव दूर करें!
"अपना तनाव बाहर निकालें" स्क्रीन के साथ तनाव और चिंता के हमलों से तुरंत मुकाबला करें! ताकत के साथ सांस छोड़ें और नकारात्मक विचारों को हटाने के लिए आकृति को आपका मार्गदर्शन करने दें, जिससे आप तुरंत शांति और स्थिरता पा सकेंगे।
* प्रमुख विशेषताऐं:
- नया! "अपना तनाव दूर करें!" तनाव से तत्काल राहत के लिए स्क्रीन
- 20 विभिन्न श्वास व्यायाम तक
- श्वसन परिणामों का चार्ट प्रतिनिधित्व
- दिन में दो बार भावनात्मक निगरानी
- दैनिक "मूड डायरी" प्रविष्टियों के लिए आकर्षक ग्राफिक्स
- भावनात्मक परिणामों का चार्ट प्रतिनिधित्व
- ऐतिहासिक परिणाम दिन, सप्ताह, महीने के अनुसार प्रदर्शित होते हैं
* आपके दिमाग और आपकी सांस के बीच शक्तिशाली लिंक
पैनिकप्रोटेक्टर में दो शक्तिशाली विशेषताएं शामिल हैं जो आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़ी हुई हैं: श्वास व्यायाम और भावनात्मक निगरानी।
यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि साँस लेने की तकनीक का अभ्यास करने से चिंता कम हो सकती है और ऑक्सीडेटिव तनाव कम हो सकता है।
* श्वास अनुभाग: श्वास अभ्यास का उद्देश्य आपकी श्वास की गहराई को प्रशिक्षित करना है। सचेत और गहन श्वास पैटर्न आपको विशिष्ट मनोदशाओं और भावनात्मक स्थितियों को प्रभावित करने में सक्षम बना सकते हैं।
“सांस लेना शरीर की एकमात्र ऐसी प्रणाली है जो स्वचालित भी है और हमारे नियंत्रण में भी। यह प्रकृति की कोई दुर्घटना नहीं है, कोई संयोग नहीं है - यह एक निमंत्रण है, हमारी अपनी प्रकृति और विकास में भाग लेने का अवसर है। आपके सांस लेने के तरीके में ऐसे विवरण हैं जिन्हें आपने शायद कभी देखा या खोजा नहीं है, और ये विवरण दरवाजे की तरह हैं जो नई और गहन क्षमताओं को जन्म दे सकते हैं। [डैन ब्रुले, जस्ट ब्रीथ के लेखक]
* "मूड डायरी": पैनिकप्रोटेक्टर ग्राफिक डायरी आपको प्रतिदिन कुछ मापदंडों, जैसे मूड, ऊर्जा या नींद की गुणवत्ता का दस्तावेजीकरण करने की अनुमति देती है। समय के साथ, आप तनाव के स्तर, उनके विकास और आपके साँस लेने के व्यायाम परिणामों को कैसे प्रभावित कर सकते हैं, इसकी निगरानी करने में सक्षम होंगे।
एक प्रश्नावली में मूड, ऊर्जा, भूख, नींद आदि जैसे अपने व्यक्तिगत मापदंडों को दर्ज करने के लिए हर दिन बस कुछ मिनट का समय लें। हम प्रति दिन दो प्रविष्टियों की अनुशंसा करते हैं: एक जागने के ठीक बाद और एक बिस्तर पर जाने से ठीक पहले। आप जल्द ही बदले हुए मूड के संभावित ट्रिगर्स की पहचान करने और प्रति-रणनीति विकसित करने में सक्षम हो सकते हैं।
इस ऐप द्वारा प्रदान की गई सामग्री और सेवाओं का उद्देश्य पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। पेशेवर चिकित्सा सलाह लेने के स्थान पर इस ऐप की जानकारी पर भरोसा न करें।
*** पुरस्कार: ***
*** वैयक्तिकृत तरीके से चिंता और घबराहट के लक्षणों का मुकाबला करने वाली सर्वोत्तम परियोजना के लिए PFIZER फाउंडेशन स्पेन कार्यक्रम 'साइम्प्रे सैलुड' का 2020 विजेता।
*** 2019 मैड्रिड, स्पेन में 'प्रेमियोस 50+ एम्प्रेन्डे' प्रतियोगिता का तीसरा स्थान विजेता, प्रोजेक्ट 'घबराहट और चिंता से निपटने के लिए ऐप' के साथ।
* फ्रीमियम अनुभव:
10 निःशुल्क साँस लेने के व्यायाम और "मूड डायरी" के साथ अपनी यात्रा शुरू करें। लगातार 7 दिनों तक अपनी प्रगति की निगरानी करें। 10 अतिरिक्त शक्तिशाली साँस लेने के व्यायाम और दीर्घकालिक मूड ट्रैकिंग के लिए सदस्यता विकल्प में अपग्रेड करें।
सदस्यता विकल्प:
- 1 महीना: €2.99
- 1 वर्ष: €17.99
(* यूरोपीय संघ के ग्राहकों के लिए कीमतें। अन्य देशों में कीमतें भिन्न हो सकती हैं।)
(* अवधि समाप्त होने से 24 घंटे पहले रद्द न होने तक सभी सदस्यताएँ स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाती हैं।)
गोपनीयता नीति: https://panicprotector.com/en/privacy-policy-google
नियम और शर्तें: https://panicprotector.com/en/terms-of-use-google
*** तनाव दूर भगाओ. चिंता पर विजय प्राप्त करें और पैनिकप्रोटेक्टर के साथ अपनी भलाई की जिम्मेदारी लें! ***
अपनी सांस की शक्ति से तनाव और चिंता पर तुरंत नियंत्रण रखें! एक मनोचिकित्सक और बायोमेडिकल इंजीनियरिंग के एक डॉक्टर द्वारा डिज़ाइन किया गया, पैनिकप्रोटेक्टर आपको अपने तनाव और चिंता को आसानी से प्रबंधित करने का अधिकार देता है। सचेतन साँस लेने की कला में महारत हासिल करते हुए "मूड डायरी" में अपनी भलाई की निगरानी करें।
* नई सुविधा: अपना तनाव दूर करें!
"अपना तनाव बाहर निकालें" स्क्रीन के साथ तनाव और चिंता के हमलों से तुरंत मुकाबला करें! ताकत के साथ सांस छोड़ें और नकारात्मक विचारों को हटाने के लिए आकृति को आपका मार्गदर्शन करने दें, जिससे आप तुरंत शांति और स्थिरता पा सकेंगे।
* प्रमुख विशेषताऐं:
- नया! "अपना तनाव दूर करें!" तनाव से तत्काल राहत के लिए स्क्रीन
- 20 विभिन्न श्वास व्यायाम तक
- श्वसन परिणामों का चार्ट प्रतिनिधित्व
- दिन में दो बार भावनात्मक निगरानी
- दैनिक "मूड डायरी" प्रविष्टियों के लिए आकर्षक ग्राफिक्स
- भावनात्मक परिणामों का चार्ट प्रतिनिधित्व
- ऐतिहासिक परिणाम दिन, सप्ताह, महीने के अनुसार प्रदर्शित होते हैं
* आपके दिमाग और आपकी सांस के बीच शक्तिशाली लिंक
पैनिकप्रोटेक्टर में दो शक्तिशाली विशेषताएं शामिल हैं जो आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़ी हुई हैं: श्वास व्यायाम और भावनात्मक निगरानी।
यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि साँस लेने की तकनीक का अभ्यास करने से चिंता कम हो सकती है और ऑक्सीडेटिव तनाव कम हो सकता है।
* श्वास अनुभाग: श्वास अभ्यास का उद्देश्य आपकी श्वास की गहराई को प्रशिक्षित करना है। सचेत और गहन श्वास पैटर्न आपको विशिष्ट मनोदशाओं और भावनात्मक स्थितियों को प्रभावित करने में सक्षम बना सकते हैं।
“सांस लेना शरीर की एकमात्र ऐसी प्रणाली है जो स्वचालित भी है और हमारे नियंत्रण में भी। यह प्रकृति की कोई दुर्घटना नहीं है, कोई संयोग नहीं है - यह एक निमंत्रण है, हमारी अपनी प्रकृति और विकास में भाग लेने का अवसर है। आपके सांस लेने के तरीके में ऐसे विवरण हैं जिन्हें आपने शायद कभी देखा या खोजा नहीं है, और ये विवरण दरवाजे की तरह हैं जो नई और गहन क्षमताओं को जन्म दे सकते हैं। [डैन ब्रुले, जस्ट ब्रीथ के लेखक]
* "मूड डायरी": पैनिकप्रोटेक्टर ग्राफिक डायरी आपको प्रतिदिन कुछ मापदंडों, जैसे मूड, ऊर्जा या नींद की गुणवत्ता का दस्तावेजीकरण करने की अनुमति देती है। समय के साथ, आप तनाव के स्तर, उनके विकास और आपके साँस लेने के व्यायाम परिणामों को कैसे प्रभावित कर सकते हैं, इसकी निगरानी करने में सक्षम होंगे।
एक प्रश्नावली में मूड, ऊर्जा, भूख, नींद आदि जैसे अपने व्यक्तिगत मापदंडों को दर्ज करने के लिए हर दिन बस कुछ मिनट का समय लें। हम प्रति दिन दो प्रविष्टियों की अनुशंसा करते हैं: एक जागने के ठीक बाद और एक बिस्तर पर जाने से ठीक पहले। आप जल्द ही बदले हुए मूड के संभावित ट्रिगर्स की पहचान करने और प्रति-रणनीति विकसित करने में सक्षम हो सकते हैं।
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*** वैयक्तिकृत तरीके से चिंता और घबराहट के लक्षणों का मुकाबला करने वाली सर्वोत्तम परियोजना के लिए PFIZER फाउंडेशन स्पेन कार्यक्रम 'साइम्प्रे सैलुड' का 2020 विजेता।
*** 2019 मैड्रिड, स्पेन में 'प्रेमियोस 50+ एम्प्रेन्डे' प्रतियोगिता का तीसरा स्थान विजेता, प्रोजेक्ट 'घबराहट और चिंता से निपटने के लिए ऐप' के साथ।
* फ्रीमियम अनुभव:
10 निःशुल्क साँस लेने के व्यायाम और "मूड डायरी" के साथ अपनी यात्रा शुरू करें। लगातार 7 दिनों तक अपनी प्रगति की निगरानी करें। 10 अतिरिक्त शक्तिशाली साँस लेने के व्यायाम और दीर्घकालिक मूड ट्रैकिंग के लिए सदस्यता विकल्प में अपग्रेड करें।
सदस्यता विकल्प:
- 1 महीना: €2.99
- 1 वर्ष: €17.99
(* यूरोपीय संघ के ग्राहकों के लिए कीमतें। अन्य देशों में कीमतें भिन्न हो सकती हैं।)
(* अवधि समाप्त होने से 24 घंटे पहले रद्द न होने तक सभी सदस्यताएँ स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाती हैं।)
गोपनीयता नीति: https://panicprotector.com/en/privacy-policy-google
नियम और शर्तें: https://panicprotector.com/en/terms-of-use-google
*** तनाव दूर भगाओ. चिंता पर विजय प्राप्त करें और पैनिकप्रोटेक्टर के साथ अपनी भलाई की जिम्मेदारी लें! ***
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डेटा सुरक्षा के लिहाज़ से यह जानना बेहद अहम है कि डेवलपर, आपका डेटा कैसे इकट्ठा और शेयर करते हैं. डेटा को निजी और सुरक्षित रखने के अलग-अलग तरीके हो सकते हैं. ये आपकी जगह, उम्र, और ऐप्लिकेशन के इस्तेमाल के हिसाब से तय किए जाते हैं. यह जानकारी डेवलपर से मिली है और वह समय-समय पर इसमें अपडेट भी कर सकता है.
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📝 Keep track of your well-being with the emotions and breathing energy diary,
📊 Follow your progress with detailed diagrams,
💨 And find calm instantly with our "Stress Exhalation" screen.
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