Loving Kindness

लविंग काइंडनेस ऐप के साथ करुणा को अपनाएं और सकारात्मक भावनाओं का पोषण करें।

प्रेमपूर्ण दयालुता ध्यान, जिसे मेटा ध्यान के रूप में भी जाना जाता है, एक प्राचीन बौद्ध अभ्यास है जो आपके सहित सभी प्राणियों के प्रति सहानुभूति, परस्पर जुड़ाव और दयालुता की भावनाओं को प्रेरित करता है।

लविंग काइंडनेस ऐप के साथ, आपको पूरे दिन हल्के-फुल्के अनुस्मारक प्राप्त होंगे जो आपको एक पल लेने, अपने परिवेश को एक तरफ छोड़ने और अपने हृदय-केंद्र पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करेंगे।

अपनी दयालुता के मंत्रों को अपनी जीवनशैली में ढालना सरल है:

- ऐसे विषय चुनें जो आपको पसंद हों।
- अपने जीवन में उन लोगों या समूहों को शामिल करने के लिए अपने मंत्रों को अनुकूलित करें जिन्हें थोड़ी अतिरिक्त प्रेमपूर्ण दयालुता की आवश्यकता है।
- ऐसा शेड्यूल चुनें जो आपके लिए उपयुक्त हो।
- और लविंग काइंडनेस ऐप को बाकी काम करने दें!

जब भी आप चाहें, हम आपको अनुकूलित, पूर्व-लिखित प्रेमपूर्ण दयालुता मंत्र प्रदान करेंगे, ताकि आप इस शक्तिशाली अभ्यास को आसानी से अपनी दैनिक दिनचर्या में एकीकृत कर सकें।

यह आप पर निर्भर करता है कि आप अपने मंत्रों का उपयोग कैसे करना चुनते हैं: अकेले, थोड़ी प्रेरणा और चिंतन के लिए, या अपने वर्तमान ध्यान अभ्यास को बढ़ाने के लिए।

लेकिन चाहे आप नौसिखिया हों या अनुभवी ध्यानकर्ता, एक बात समान रहती है। लविंग काइंडनेस ऐप आपको अधिक सकारात्मक और देखभाल करने वाली मानसिकता विकसित करने में मदद करेगा।

प्रेमपूर्ण दयालुता ध्यान की शक्ति निर्विवाद है; वे वैज्ञानिक रूप से सहानुभूति, करुणा और समग्र कल्याण की भावनाओं को बढ़ाने के लिए सिद्ध हुए हैं। साथ ही, वे चिंता और अवसाद की भावनाओं को कम करने, तनाव कम करने और रिश्तों को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।

हर कोई अपने जीवन में थोड़ी अधिक दयालुता का उपयोग कर सकता है, और हमारा ऐप इसे सीधे आपके फोन पर लाता है।

तो आज ही लविंग काइंडनेस ऐप से करुणा और सद्भावना फैलाना शुरू करें।