Intermittent Fasting Tracker
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4.6star
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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी
इंटरमिटेंट फास्टिंग ट्रैकर के साथ अपनी उपवास यात्रा को आसानी से ट्रैक करें! चाहे आप शुरुआती हों या विशेषज्ञ, यह ऐप आपको शेड्यूल पर बने रहने, प्रगति की निगरानी करने और पहुंचने में मदद करता है आपका स्वास्थ्य लक्ष्य तेजी से बढ़ता है। अपना सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करने के लिए मुफ्त वैयक्तिकृत अंतर्दृष्टि, उपवास युक्तियाँ और वास्तविक समय ट्रैकिंग तक पहुंच प्राप्त करें।
इस फास्टिंग ट्रैकर ऐप की 10 चीजें जो आपको पसंद आएंगी
⏳ 1. 15 उपवास योजनाओं के साथ दैनिक आंतरायिक उपवास
🕐 2. अपने कार्यदिवसों को अनुकूलित उपवास अवधि के साथ निर्धारित करें
🥗3. व्रत और भोजन की अवधि के अनुसार स्वस्थ व्यंजन खाएं
🕐4. उपवास अवधि या खाने की अवधि बनाए रखने के लिए युक्तियाँ
📃 5. आपके उपवास की अवधि को बेहतर ढंग से समझने के लिए सुंदर अंतर्दृष्टि और समयरेखा
💧 6. आपके वजन लक्ष्य यात्रा के लिए पानी, वजन और माप ट्रैकर
🔔 7. उपवास या भोजन करते समय हर समय प्रेरित करने के लिए सुंदर सूचनाएं
⏳ 8. स्वचालित उपवास शेड्यूल करें
🏆 9. पानी और उपवास के लिए उपलब्धि बैज
🌟10. आपकी उपवास यात्रा शुरू करने के लिए एक बहुत ही सरल और आसान यूजर इंटरफ़ेस
5 कारण कि आपको क्यों चुनना चाहिए
👍 1. सरल एवं आसान यूजर इंटरफ़ेस
💰 2. बहुत सस्ती कीमत
📃 3. आप व्रत, जल प्रगति नि:शुल्क मॉनिटर करें
📆 4. सभी के लिए 30+ उपवास योजनाएं
💡 5. निःशुल्क युक्तियाँ एवं जानकारी
इंटरमिटेंट फास्टिंग ट्रैकर ऐप की सभी सुविधाएं
√ उपवास को ट्रैक करने के लिए सरल यूजर इंटरफेस
√ प्रारंभ/समाप्ति के लिए एक टैप
√ विभिन्न आंतरायिक दैनिक और साप्ताहिक उपवास योजनाएं
√ अनुकूलित उपवास योजना
√ पिछला तेजी से संपादित करें
√ उपवास/भोजन की अवधि को समायोजित करें
√ उपवास के लिए अनुस्मारक सेट करें
√ स्मार्ट फास्टिंग ट्रैकर
√ उपवास टाइमर
√ जल ट्रैकर
√ कदम ट्रैकर
√ वजन और शरीर माप ट्रैकर
√ अपने वजन और कदमों पर नज़र रखें
√ उपवास की स्थिति जांचें
√ उपवास के बारे में युक्तियाँ और लेख
√ खाने और उपवास की अवधि के लिए व्यंजन विधि
√ Google फिट के साथ डेटा सिंक करें
आंतरायिक उपवास ट्रैकर योजनाएं
🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 दैनिक योजनाएं
▪ 24 घंटे, 30 घंटे, 36 घंटे और 48 घंटे की दैनिक योजनाएं
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
साप्ताहिक योजनाएँ
⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 साप्ताहिक योजनाएं
आंतरायिक उपवास के लाभ
▪ वजन घटाना और चयापचय में सुधार करना
▪रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार
▪अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार करें
▪ मस्तिष्क के स्वास्थ्य और कार्यप्रणाली में सुधार
इंटरमिटेंट फास्टिंग क्या है
आंतरायिक उपवास एक खाने का पैटर्न है जो खाने और उपवास की अवधि के बीच बदलता रहता है। पारंपरिक आहार के विपरीत, यह विशिष्ट खाद्य पदार्थों को प्रतिबंधित नहीं करता है बल्कि आप कब खाते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करता है। लोकप्रिय तरीकों में 16/8 विधि शामिल है, जहां आप 16 घंटे तक उपवास करते हैं और 8 घंटे के भीतर खाते हैं, और 5:2 विधि, जिसमें पांच दिनों तक सामान्य रूप से खाना और दो दिनों तक कम कैलोरी का उपभोग करना शामिल है। आंतरायिक उपवास वजन घटाने में सहायता करने, चयापचय स्वास्थ्य में सुधार करने और वसा जलने को बढ़ावा देने और इंसुलिन के स्तर को कम करके फोकस बढ़ाने के लिए जाना जाता है। इसे विभिन्न जीवनशैली में अपनाया जा सकता है, जिससे यह स्वस्थ भोजन के लिए एक लचीला दृष्टिकोण बन जाता है।
यदि आपके पास ऐप के संबंध में कोई प्रश्न है, तो कृपया हमें [email protected] पर मेल करें
मदद करके हमें खुशी होगी।
इस फास्टिंग ट्रैकर ऐप की 10 चीजें जो आपको पसंद आएंगी
⏳ 1. 15 उपवास योजनाओं के साथ दैनिक आंतरायिक उपवास
🕐 2. अपने कार्यदिवसों को अनुकूलित उपवास अवधि के साथ निर्धारित करें
🥗3. व्रत और भोजन की अवधि के अनुसार स्वस्थ व्यंजन खाएं
🕐4. उपवास अवधि या खाने की अवधि बनाए रखने के लिए युक्तियाँ
📃 5. आपके उपवास की अवधि को बेहतर ढंग से समझने के लिए सुंदर अंतर्दृष्टि और समयरेखा
💧 6. आपके वजन लक्ष्य यात्रा के लिए पानी, वजन और माप ट्रैकर
🔔 7. उपवास या भोजन करते समय हर समय प्रेरित करने के लिए सुंदर सूचनाएं
⏳ 8. स्वचालित उपवास शेड्यूल करें
🏆 9. पानी और उपवास के लिए उपलब्धि बैज
🌟10. आपकी उपवास यात्रा शुरू करने के लिए एक बहुत ही सरल और आसान यूजर इंटरफ़ेस
5 कारण कि आपको क्यों चुनना चाहिए
👍 1. सरल एवं आसान यूजर इंटरफ़ेस
💰 2. बहुत सस्ती कीमत
📃 3. आप व्रत, जल प्रगति नि:शुल्क मॉनिटर करें
📆 4. सभी के लिए 30+ उपवास योजनाएं
💡 5. निःशुल्क युक्तियाँ एवं जानकारी
इंटरमिटेंट फास्टिंग ट्रैकर ऐप की सभी सुविधाएं
√ उपवास को ट्रैक करने के लिए सरल यूजर इंटरफेस
√ प्रारंभ/समाप्ति के लिए एक टैप
√ विभिन्न आंतरायिक दैनिक और साप्ताहिक उपवास योजनाएं
√ अनुकूलित उपवास योजना
√ पिछला तेजी से संपादित करें
√ उपवास/भोजन की अवधि को समायोजित करें
√ उपवास के लिए अनुस्मारक सेट करें
√ स्मार्ट फास्टिंग ट्रैकर
√ उपवास टाइमर
√ जल ट्रैकर
√ कदम ट्रैकर
√ वजन और शरीर माप ट्रैकर
√ अपने वजन और कदमों पर नज़र रखें
√ उपवास की स्थिति जांचें
√ उपवास के बारे में युक्तियाँ और लेख
√ खाने और उपवास की अवधि के लिए व्यंजन विधि
√ Google फिट के साथ डेटा सिंक करें
आंतरायिक उपवास ट्रैकर योजनाएं
🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 दैनिक योजनाएं
▪ 24 घंटे, 30 घंटे, 36 घंटे और 48 घंटे की दैनिक योजनाएं
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
साप्ताहिक योजनाएँ
⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 साप्ताहिक योजनाएं
आंतरायिक उपवास के लाभ
▪ वजन घटाना और चयापचय में सुधार करना
▪रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार
▪अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार करें
▪ मस्तिष्क के स्वास्थ्य और कार्यप्रणाली में सुधार
इंटरमिटेंट फास्टिंग क्या है
आंतरायिक उपवास एक खाने का पैटर्न है जो खाने और उपवास की अवधि के बीच बदलता रहता है। पारंपरिक आहार के विपरीत, यह विशिष्ट खाद्य पदार्थों को प्रतिबंधित नहीं करता है बल्कि आप कब खाते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करता है। लोकप्रिय तरीकों में 16/8 विधि शामिल है, जहां आप 16 घंटे तक उपवास करते हैं और 8 घंटे के भीतर खाते हैं, और 5:2 विधि, जिसमें पांच दिनों तक सामान्य रूप से खाना और दो दिनों तक कम कैलोरी का उपभोग करना शामिल है। आंतरायिक उपवास वजन घटाने में सहायता करने, चयापचय स्वास्थ्य में सुधार करने और वसा जलने को बढ़ावा देने और इंसुलिन के स्तर को कम करके फोकस बढ़ाने के लिए जाना जाता है। इसे विभिन्न जीवनशैली में अपनाया जा सकता है, जिससे यह स्वस्थ भोजन के लिए एक लचीला दृष्टिकोण बन जाता है।
यदि आपके पास ऐप के संबंध में कोई प्रश्न है, तो कृपया हमें [email protected] पर मेल करें
मदद करके हमें खुशी होगी।
पिछली बार अपडेट होने की तारीख
डेटा सुरक्षा के लिहाज़ से यह जानना बेहद अहम है कि डेवलपर, आपका डेटा कैसे इकट्ठा और शेयर करते हैं. डेटा को निजी और सुरक्षित रखने के अलग-अलग तरीके हो सकते हैं. ये आपकी जगह, उम्र, और ऐप्लिकेशन के इस्तेमाल के हिसाब से तय किए जाते हैं. यह जानकारी डेवलपर से मिली है और वह समय-समय पर इसमें अपडेट भी कर सकता है.
तीसरे पक्षों के साथ कोई डेटा शेयर नहीं किया जाता
डेवलपर किस तरह से आपका डेटा शेयर करते हैं, इस बारे में ज़्यादा जानें
कोई डेटा इकट्ठा नहीं किया गया
डेवलपर किस तरह से आपका डेटा इकट्ठा करते हैं, इस बारे में ज़्यादा जानें
डेटा को एन्क्रिप्ट (सुरक्षित) करके, ट्रांसफ़र किया जाता है
डेटा मिटाया नहीं जा सकता
रेटिंग और समीक्षाएं
4.6
4.46 हज़ार समीक्षाएं
नया क्या है
-More smoother intermittent fasting experience
-Sleeker, more intuitive design for effortless navigation.
-Bug fixes & performance boosts for a smoother experience.
💡 Stay on track, crush your goals, and feel amazing! Ready to take your health to the next level? Update now! 🌟
Release notes provided for 11 of 11 languages
-Sleeker, more intuitive design for effortless navigation.
-Bug fixes & performance boosts for a smoother experience.
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ऐप्लिकेशन से जुड़ी सहायता
डेवलपर के बारे में
jitender kumar
H No 109/50 UnchaGaon SainiWara, Umrad Colony
GujjarWara, AahirWara, Ballabgarh Teh Ballabgarh
Faridabad, Haryana 121004
India
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