Just Run: Zero to 5K (and 10K)

जस्ट रन एक सरल वर्कआउट ऐप है जो आपको दौड़ने में मदद करता है। मैंने यह ऐप खुद को सोफे से उतारने और 5K तक पहुंचने के लिए दौड़ना शुरू करने के लिए बनाया है। वर्कआउट योजना पर कायम रहें, और आप 9 सप्ताह में 5K दौड़ने में सक्षम होंगे। यह सचमुच काम करता है!

यदि आप पहले से ही 5K दौड़ने में सक्षम हैं, तो जस्ट रन के पास आपको 10K तक पहुंचने में मदद करने के लिए 6-सप्ताह की योजना भी है!

वर्कआउट योजनाएं
- शून्य से 5K: प्रति सप्ताह तीन 30 मिनट के वर्कआउट के साथ, आपको केवल 9 सप्ताह में पूर्ण शून्य दौड़ अनुभव से 5K तक ले जाता है
- 5K से 10K: यदि आप पहले से ही 5K दौड़ सकते हैं, या शून्य से 5K तक दौड़ चुके हैं, तो यह योजना आपको केवल 6 सप्ताह में 10K तक पहुंचा देती है।

विशेषताएं
📅 प्रत्येक कसरत के लिए लक्ष्य तिथियां, आपकी प्रगति और इष्टतम व्यायाम दिनों के आधार पर गणना की जाती हैं
📣 कई ट्रेनर आवाज़ों में से चुनें, जो आपको बताती हैं कि कब दौड़ना और चलना है
📱 लॉक स्क्रीन अधिसूचना ताकि आपको अपनी प्रगति जांचने के लिए अपने फ़ोन को अनलॉक करने की आवश्यकता न पड़े
🚫 कोई विज्ञापन नहीं! विज्ञापनों में कोई मज़ा नहीं है, इसलिए जस्ट रन में कोई विज्ञापन नहीं है!
🎵 संगीत, ऑडियोबुक और पॉडकास्ट ऐप्स के साथ काम करता है - जब आपको दौड़ने और चलने के लिए प्रेरित किया जाएगा तो जस्ट रन दूसरे ऐप का वॉल्यूम कुछ देर के लिए कम कर देगा, ताकि आप कभी भी कोई संकेत न चूकें
🔽 छोटा डाउनलोड (4एमबी से कम), इसलिए जस्ट रन आपके डिवाइस पर बहुत कम जगह लेगा
➕ अधिक प्रशिक्षक आवाज़ें, एकाधिक थीम विकल्प प्राप्त करने और जस्ट रन के निरंतर विकास का समर्थन करने के लिए प्रीमियम में अपग्रेड करें

मुझे यह जानकर अच्छा लगेगा कि आप जस्ट रन के साथ कैसा प्रदर्शन कर रहे हैं। आप मुझे [email protected] पर ईमेल कर सकते हैं।

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जस्ट रन सिंकोस्टाइल के 5K ट्रेनर और B210K ट्रेनर का उत्तराधिकारी है। यदि आपको वे पसंद आए, तो जस्ट रन बहुत परिचित लगेगा!