Mood Tracker & Reflect - Luci

लूसी के साथ अपना सबसे खुशहाल जीवन जिएं। उपयोग में आसान मूड ट्रैकर खोज रहे हैं? लूसी मदद कर सकती है. अपनी भावनाओं पर विचार करें, मनोविज्ञान समर्थित युक्तियाँ पढ़ें और अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी प्राप्त करें। आज ही स्वयं की देखभाल शुरू करें.

**मूड ट्रैकर
लूसी का उपयोग करके रेटिंग और भावनाओं के एक सेट के साथ हर दिन अपने मूड पर विचार करें। उन्नत विश्लेषण आपको सकारात्मक स्व-देखभाल लूप को अनलॉक करने में मदद करता है, जो आपके मूड और मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता में सुधार करता है।

**चिंतन करें, सीखें, स्वयं की देखभाल करें
मानसिक स्वास्थ्य पूरी तरह से सीखने पर निर्भर है। लूसी में विचार करने के लिए 300 से अधिक अद्वितीय प्रश्न हैं। अपनी असलियत को जानें. आत्म-चिंतन आपके मूड को बेहतर बनाने का एक सिद्ध तरीका है।

** सामग्री पुस्तकालय
लूसी एक विशाल और बढ़ती मानसिक स्वास्थ्य सामग्री लाइब्रेरी है। मनोविज्ञान के क्षेत्र से लेख, युक्तियाँ और बहुत कुछ पढ़ें, जिसमें अधिक सामग्री नियमित रूप से आती रहेगी। स्वयं की देखभाल का अभ्यास करें और 16+ मानसिक स्वास्थ्य विषयों पर विचार करें। लूसी सिर्फ एक मूड ट्रैकर से कहीं अधिक है।

** पूर्णतः निजी
स्वाभाविक रूप से लूसी प्रतिबिंबित करने के लिए एक पूरी तरह से निजी स्थान है - सिर्फ आपके और आपकी भावनाओं के लिए। हम आपके किसी भी मूड ट्रैकर डेटा तक नहीं पहुंच सकते। आत्म-देखभाल का अभ्यास करें और निजी तौर पर अपने मूड पर विचार करें।

** अपना मूड ट्रैकर डेटा निर्यात करें
थेरेपी में रुचि है? लूसी ने आपको कवर कर लिया है। थेरेपी महंगी है, और मरीज़ अक्सर बिना तैयारी के आते हैं। अधिकांश ने पहले कभी किसी प्रकार की स्वयं की देखभाल नहीं की है या किसी मूड ट्रैकर का उपयोग नहीं किया है। प्रतिबिंबित करने के लिए लूसी का उपयोग करने से, आपके पास साझा करने के लिए बहुत सारा डेटा होगा। आपके समय और पैसे का बचाव।

** सारांश
- थीम और डार्क मोड
- उद्धरण
- मानसिक स्वास्थ्य विषयों पर चिंतन करें
- मनोविज्ञान युक्तियाँ
- मूड आँकड़े
- स्माइली या 1-10 स्केल का उपयोग करके मूड ट्रैकर
- कस्टम भावनाओं और गतिविधियों को ट्रैक करें
- स्वयं की देखभाल संबंधी युक्तियाँ
- भावनाओं को प्रतिबिंबित करें और समझें
- जर्नल
- मानसिक स्वास्थ्य व्यायाम