Wall Pilates Lazy Girl Workout

वॉल पिलेट्स और लेज़ी वर्कआउट शुरुआती लोगों के लिए बिल्कुल सही हैं और इन्हें बिना किसी उपकरण के बिस्तर पर आसानी से किया जा सकता है। इस विशेष घरेलू वर्कआउट के साथ व्यायाम करें। आलसी वर्कआउट एक सीरीज़ देखने जैसा है, लेकिन इसे करते समय आप सुपर फिट हो जाते हैं। घर पर लेटते समय पाएं परफेक्ट बॉडी।

लेज़ीगर्ल पहला लेज़ी वर्कआउट ऐप है जहां आप व्यायाम की अदला-बदली कर सकते हैं। बस बाईं ओर स्वाइप करें, और आप अपने होम वर्कआउट और सेटिंग्स के अनुरूप अन्य व्यायाम देखेंगे। आप व्यायाम और आराम के समय को समायोजित कर सकते हैं, कैलोरी बर्न, गतिविधि और उपलब्धियों को ट्रैक कर सकते हैं। 400 से अधिक व्यायामों से, आप बिस्तर में अपना स्वयं का वॉल पिलेट्स और आलसी वर्कआउट बना सकते हैं। बेहतर जीवन के लिए आज ही हमारी चुनौतियाँ और कार्यक्रम शुरू करें।

हम विभिन्न लक्ष्यों के लिए कसरत की चुनौतियाँ, कार्यक्रम और योजनाएँ पेश करते हैं: चाहे आप अपने बट, अपने पेट, अपने पैरों, अपनी पीठ, अपनी बाहों, कंधों या अपनी छाती की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना चाहते हों। 7-28 दिन की महिला फिटनेस चुनौतियाँ हैं - वॉल पिलेट्स, बेड वर्कआउट, कुशन के साथ पिलेट्स वर्कआउट, महिलाओं के लिए वर्कआउट और भी बहुत कुछ।

चाहे आप अपनी समस्या या जिद्दी क्षेत्रों (बट वर्कआउट, एब्स वर्कआउट, लेग वर्कआउट) को प्रशिक्षित करना चाहते हैं, वजन कम करना चाहते हैं, या मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं - वॉल पिलेट्स आपको व्यक्तिगत महिला फिटनेस और व्यक्तिगत योजनाएं प्रदान करता है जिन्हें आप किसी भी समय समायोजित कर सकते हैं - अपनी व्यक्तिगत सफलता के लिए और एक प्रशिक्षण और फिटनेस दिनचर्या जो आपको स्थायी रूप से स्लिम और फिट रखती है। कुछ ही समय में दृश्यमान वास्तविक परिणामों का अनुभव करें - बस फिट हो जाएं! यह नई महिला फिटनेस है: महिलाओं के लिए 400+ व्यायाम!

वैसे, बिस्तर पर कसरत करने से आपके और मेरे लिए एक महत्वपूर्ण लाभ होता है: हम छोटी स्थिर मांसपेशियों को भी प्रशिक्षित करेंगे। इसका मतलब है कि हमें कम प्रयास में बड़ा प्रशिक्षण प्रभाव मिलता है - इसलिए हम आलसी फिट हो जाते हैं। क्या यह बढ़िया नहीं है? अभी शुरू करें - आपका बेहतर मैं आपका इंतजार कर रहा हूं। अपना 28 दिवसीय वॉल पिलेट्स चैलेंज शुरू करें।

आपको विभिन्न प्रकार की सुविधाओं तक पहुंच प्राप्त होगी:

- बिना उपकरण के होम वर्कआउट
- 400+ व्यायाम आप कभी भी बदल सकते हैं
- व्यायाम और ब्रेक का समय बदलें
- अपने पसंदीदा व्यायामों के साथ अपनी खुद की वॉल पिलेट्स और बेड वर्कआउट बनाएं
- विभिन्न लक्ष्यों के लिए महिलाओं के लिए वर्कआउट: बट वर्कआउट, लेग वर्कआउट, एब्स वर्कआउट, आपकी पीठ, आपके कंधों, आपकी बाहों और आपकी छाती के लिए वर्कआउट
- फोकस वर्कआउट की विशाल विविधता: वजन घटाना, ताकत बढ़ाना, टोनिंग, अपना फिटनेस स्तर विकसित करना, मांसपेशियां बनाना, सुबह स्ट्रेच करना
- वजन घटाने की चुनौतियों के साथ बेहतर बनें
- एआई-जनित, व्यापक कार्यक्रम
- कैलोरी, गतिविधि और प्रगति को ट्रैक करें
- महिलाओं के लिए व्यायाम
- शुरुआती लोगों के लिए वर्कआउट
- 7 से 28 वॉल पिलेट्स चैलेंज

आलसी वर्कआउट के फायदे:

- घर पर बिस्तर छोड़े बिना पूरे शरीर का वर्कआउट करें
- बेड वर्कआउट और वॉल पिलेट्स वर्कआउट - करने में आसान, फिर भी अत्यधिक प्रभावी
- अनुकूलित वर्कआउट - किसी भी समय अपने वर्कआउट में व्यायाम बदलें
- अपनी व्यक्तिगत योजनाओं तक असीमित पहुंच प्राप्त करें: 7 से 28 दिवसीय वॉल पिलेट्स चैलेंज
- आपकी आवश्यकताओं, आपके फिटनेस स्तर और आपके लक्ष्य के अनुरूप फोकस वर्कआउट: सपाट पेट (एब्स वर्कआउट), प्रशिक्षित बट (बट वर्कआउट), सुडौल भुजाएं, पतले पैर (पैर वर्कआउट), पूरी तरह से प्रशिक्षित शरीर, सुबह का खिंचाव
- पेशेवर फिटनेस युक्तियाँ
- स्वस्थ रहें
- बीएमआई कम करता है
- सतत सफलता
- स्थायी रूप से स्लिम रहें
- रोजमर्रा की जिंदगी के लिए आसान फिटनेस पैटर्न सीखें

हम आपको दो वॉल पिलेट्स निःशुल्क वर्कआउट देंगे ताकि आप वॉल पिलेट्स निःशुल्क आज़मा सकें।

आपको LazyGirl ऐप के भीतर सदस्यता के साथ सभी कार्यों तक पूर्ण पहुंच मिलती है। हम विभिन्न सदस्यताएँ प्रदान करते हैं ताकि आप बिल्कुल सही सदस्यता पा सकें। आप किसी भी समय अपने iTunes खाते से अपनी सदस्यता रद्द कर सकते हैं।

लेज़ी गर्ल वर्कआउट द्वारा वॉल पिलेट्स उपयोग की शर्तें और गोपनीयता नीति:
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