Wim Hof Method: Breathing&Cold

यह व्यापक कल्याण उपकरण साँस लेने के व्यायाम, ठंड के संपर्क और दिमाग को शक्ति देने वाले अभ्यासों के दैनिक सत्रों के लिए आपका मार्गदर्शक है। अपने जीवन पर एक परिवर्तनकारी प्रभाव का गवाह बनें, जिससे ऊर्जा बढ़ेगी, तनाव कम होगा, बेहतर नींद आएगी और शीघ्र स्वास्थ्य लाभ होगा। यह सिर्फ एक श्वास ऐप से कहीं अधिक है, यह डब्ल्यूएचएम अभ्यास और तनाव मुक्त जीवन के लिए आपका मार्गदर्शक है।

व्यापक वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा समर्थित विम हॉफ पद्धति की परिवर्तनकारी शक्ति की खोज करें। कल्याण के लिए WHM का अनूठा दृष्टिकोण आपके प्रतिरक्षा और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है, साथ ही महत्वपूर्ण मन-शरीर संबंध, शारीरिक शक्ति और मानसिक लचीलेपन को बढ़ाता है। कई दशकों तक ठंड के साथ नृत्य करते हुए, आइसमैन ने 26 विश्व रिकॉर्ड बनाए और 18 बार गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड तोड़ा। कठोर अध्ययन पर आधारित, विम हॉफ विधि सिर्फ एक कल्याण अभ्यास नहीं है; यह उन्नत स्वास्थ्य, खुशहाली और लचीलेपन का वैज्ञानिक रूप से मान्य मार्ग है। इसके प्रभाव का अनुभव करें और समझें कि इस अभूतपूर्व तकनीक को दुनिया भर के विज्ञान और चिकित्सकों ने क्यों अपनाया है, और जिस ऑक्सीजन में आप सांस ले रहे हैं उसका लाभ उठाएं।

आज ही हमारा नया श्वास और शीत ऐप डाउनलोड करें और अपनी परिवर्तनकारी यात्रा में डूब जाएं। आपकी चरम क्षमता आपका इंतजार कर रही है - क्या आप इसे अपनाने के लिए तैयार हैं?

साँस लेने के व्यायाम 🫁
• विभिन्न निर्देशित श्वास तकनीकों के माध्यम से ऊर्जा बढ़ाएं, शरीर को क्षारीय बनाएं और शांत नींद प्राप्त करें
• विम हॉफ की आवाज की मदद से खुद को सांस लेने के अभ्यास में डुबोएं और अपनी सांस से जुड़ें
• अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप और पूरी तरह से अनुकूलित गाइडेड ब्रीदिंग बबल के साथ अपना संतुलन पाएं, जो दुनिया भर के डब्ल्यूएचएम चिकित्सकों द्वारा प्रिय है।

ठंडा एक्सपोज़र 🧊
• रचनात्मक शीत चिकित्सा पद्धतियों से प्रतिरक्षा को बढ़ावा दें और सूजन को कम करें
• ठंड आपकी मित्र बन गई है क्योंकि हिममानव आपके दैनिक शीत स्नान, बर्फ स्नान और सभी प्रकार की ठंड में डुबकी लगाने में आपका मार्गदर्शन करता है।
• 20-दिवसीय कोल्ड शावर चैलेंज के साथ अपनी ठंड सहनशीलता बढ़ाएं और अपनी नींद को सहजता से गहरा होते हुए देखें

मन की शक्ति 🧠
• दिमागी व्यायाम की शक्ति से फोकस, लचीलापन और अनुशासन में सुधार करें
• ऐसी दिनचर्या बनाएं जो विम की चुनौतियों के साथ आपकी भलाई का समर्थन करे
• शरीर के वजन और उपकरण व्यायाम से ताकत और लचीलापन बढ़ाएं

ध्यान और ऑडियो 🧘
• निर्देशित ध्यान के साथ आधुनिक जीवन के व्यवसाय के बीच अपना संतुलन खोजें
• आइसमैन स्पीक्स के माध्यम से वास्तविक कहानियों में डूब जाएं
• 30-दिवसीय ऑडियो चैलेंज के माध्यम से विधि की खोज करें

ई-लर्निंग और सामग्री 📚
• अपने खरीदे गए वीडियो पाठ्यक्रमों तक एक ही स्थान पर पहुंचें
• हमारी कॉमिक के माध्यम से विम की रोमांचक दुनिया का अन्वेषण करें

परिणाम और कैलेंडर 🗓️
• स्पष्ट कैलेंडर और ग्राफ़ अवलोकन के साथ समय के साथ अपने तेज़ सुधार को ट्रैक करें
• कोल्ड प्लंज, ब्रीथवर्क, और हॉफ व्यायाम ट्रैकर
• आपकी यात्रा के प्रत्येक चरण को उपलब्धि बैज के साथ मनाया जाता है, जो प्रेरक मील के पत्थर के रूप में कार्य करता है

समुदाय 👥
• साथी हॉफ़र्स के साथ अपनी प्रगति साझा करके प्रोत्साहन के लिए हमारे वैश्विक समुदाय से जुड़ें
• अपने दोस्तों और परिवार को अपनी उपलब्धियों से अपडेट रखते हुए उनके साथ अपनी प्रतिबद्धता का जश्न मनाएं

"दिन में एक ठंडा स्नान डॉक्टर को दूर रखता है" विम हॉफ़

"यह एक अनोखी विधि है जो दुनिया को बदलने वाली है।" एलिस्टेयर ओवेरीम

"विम लोगों को अपने दिमाग और शरीर पर कुछ नियंत्रण वापस लेने का मौका देता है" वाइस

विम हॉफ मेथड ऐप के साथ अपनी शांति की भावना को बढ़ाएं, दिमागीपन को बढ़ाएं, और मानसिक स्पष्टता प्राप्त करें और आइसमैन की तरह ध्यान केंद्रित करें।

सदस्यता नियम एवं शर्तें
सदस्यता आत्म-सुधार की दिशा में एक मूल्यवान निवेश है। हम सपोर्टर मासिक और सपोर्टर वार्षिक सदस्यता योजनाएं प्रदान करते हैं, दोनों आपको समान प्रीमियम सुविधाओं (जैसे गाइडेड ब्रीथिंग बबल) तक पहुंच प्रदान करते हैं। दोनों सदस्यता योजनाएं स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाती हैं और क्रमशः मासिक या वार्षिक आधार पर शुल्क लिया जाता है।

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