Sylvia Geersen - Weekmenu's
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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी
स्वस्थ भोजन करना कभी इतना आसान नहीं रहा। सिल्विया गीर्सन के व्यक्तिगत साप्ताहिक मेनू फिटशेफ के सहयोग से और उसके द्वारा वितरित किए जाते हैं। इन साप्ताहिक मेनू के साथ आपको कभी भी कैलोरी गिनने या भोजन की योजना बनाने की ज़रूरत नहीं पड़ेगी। क्या आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, वसा कम करना चाहते हैं या मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं? व्यंजन, पोषण योजनाएँ और खरीदारी सूचियाँ आपकी सारी सोच छीन लेती हैं!
सैकड़ों स्वास्थ्यप्रद व्यंजन
सैकड़ों स्वस्थ व्यंजन हर किसी के लिए निःशुल्क उपलब्ध हैं, यहां तक कि प्रीमियम खाते के बिना भी। नाश्ते से लेकर रात के खाने तक, और व्यापक भोजन से लेकर त्वरित नाश्ते तक। तैयारी के समय, सामग्री और आहार संबंधी प्राथमिकताओं के आधार पर व्यंजनों को फ़िल्टर करें।
साप्ताहिक मेनू अनुकूलित
प्रीमियम खाते से आपको हर सप्ताह एक नया अनुकूलित साप्ताहिक मेनू प्राप्त होता है। कैलोरी और मैक्रोज़ पूरी तरह से आपके शरीर और लक्ष्यों के अनुरूप होते हैं। आप चुनते हैं कि आप दिन में कितनी बार खाना चाहते हैं। एलर्जी और आहार संबंधी आवश्यकताओं को भी ध्यान में रखा जाता है। इस तरह हम स्वस्थ भोजन को व्यक्तिगत बनाते हैं।
स्वस्थ भोजन कार्यक्रम
स्वस्थ भोजन योजना में व्यंजन हमेशा 20 मिनट के भीतर मेज पर उपलब्ध होते हैं। स्वस्थ भोजन करने, वजन कम करने या मांसपेशियों के निर्माण में ज्यादा समय नहीं लगता है! और क्या आपको अपनी भोजन योजना में कोई व्यंजन कम स्वादिष्ट लगता है? फिर आप इसे एक क्लिक से समान पोषण मूल्यों वाली रेसिपी से बदल सकते हैं।
साप्ताहिक खरीदारी सूची के साथ भोजन चार्ट
आपकी पोषण संबंधी योजनाओं के आधार पर हर सप्ताह एक खरीदारी सूची संकलित की जाती है। सुविधाजनक: आपकी पोषण योजनाएं इस तरह से बनाई गई हैं कि आप जितना संभव हो उतना कम भुगतान करें और जितना संभव हो सके उतना कम बचा हुआ हो! आप एक क्लिक से सुपरमार्केट में खरीदारी की सूची ऑनलाइन ऑर्डर करते हैं। या जब आप खुद खरीदारी करने जाएं तो इसे अपने साथ ले जा सकते हैं।
वजन कम करें या मांसपेशियों का निर्माण करें
साप्ताहिक मेनू आपके व्यक्तिगत लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता करते हैं। क्या आप वज़न घटाना चाहते हैं? फिर खाने की योजना आपको भूख के बिना स्वस्थ गति से वसा कम करने में मदद करेगी। क्या आप मांसपेशी द्रव्यमान बढ़ाना चाहते हैं? प्रोटीन-समृद्ध पोषण योजनाओं के साथ, आपके शरीर को सभी आवश्यक बिल्डिंग ब्लॉक्स मिलते हैं!
सामान्य शर्तें
https://fitchef.nl/voorwaarden
गोपनीयता नीति
https://fitchef.nl/privacybeleid
सैकड़ों स्वास्थ्यप्रद व्यंजन
सैकड़ों स्वस्थ व्यंजन हर किसी के लिए निःशुल्क उपलब्ध हैं, यहां तक कि प्रीमियम खाते के बिना भी। नाश्ते से लेकर रात के खाने तक, और व्यापक भोजन से लेकर त्वरित नाश्ते तक। तैयारी के समय, सामग्री और आहार संबंधी प्राथमिकताओं के आधार पर व्यंजनों को फ़िल्टर करें।
साप्ताहिक मेनू अनुकूलित
प्रीमियम खाते से आपको हर सप्ताह एक नया अनुकूलित साप्ताहिक मेनू प्राप्त होता है। कैलोरी और मैक्रोज़ पूरी तरह से आपके शरीर और लक्ष्यों के अनुरूप होते हैं। आप चुनते हैं कि आप दिन में कितनी बार खाना चाहते हैं। एलर्जी और आहार संबंधी आवश्यकताओं को भी ध्यान में रखा जाता है। इस तरह हम स्वस्थ भोजन को व्यक्तिगत बनाते हैं।
स्वस्थ भोजन कार्यक्रम
स्वस्थ भोजन योजना में व्यंजन हमेशा 20 मिनट के भीतर मेज पर उपलब्ध होते हैं। स्वस्थ भोजन करने, वजन कम करने या मांसपेशियों के निर्माण में ज्यादा समय नहीं लगता है! और क्या आपको अपनी भोजन योजना में कोई व्यंजन कम स्वादिष्ट लगता है? फिर आप इसे एक क्लिक से समान पोषण मूल्यों वाली रेसिपी से बदल सकते हैं।
साप्ताहिक खरीदारी सूची के साथ भोजन चार्ट
आपकी पोषण संबंधी योजनाओं के आधार पर हर सप्ताह एक खरीदारी सूची संकलित की जाती है। सुविधाजनक: आपकी पोषण योजनाएं इस तरह से बनाई गई हैं कि आप जितना संभव हो उतना कम भुगतान करें और जितना संभव हो सके उतना कम बचा हुआ हो! आप एक क्लिक से सुपरमार्केट में खरीदारी की सूची ऑनलाइन ऑर्डर करते हैं। या जब आप खुद खरीदारी करने जाएं तो इसे अपने साथ ले जा सकते हैं।
वजन कम करें या मांसपेशियों का निर्माण करें
साप्ताहिक मेनू आपके व्यक्तिगत लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता करते हैं। क्या आप वज़न घटाना चाहते हैं? फिर खाने की योजना आपको भूख के बिना स्वस्थ गति से वसा कम करने में मदद करेगी। क्या आप मांसपेशी द्रव्यमान बढ़ाना चाहते हैं? प्रोटीन-समृद्ध पोषण योजनाओं के साथ, आपके शरीर को सभी आवश्यक बिल्डिंग ब्लॉक्स मिलते हैं!
सामान्य शर्तें
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गोपनीयता नीति
https://fitchef.nl/privacybeleid
पिछली बार अपडेट होने की तारीख
डेटा सुरक्षा के लिहाज़ से यह जानना बेहद अहम है कि डेवलपर, आपका डेटा कैसे इकट्ठा और शेयर करते हैं. डेटा को निजी और सुरक्षित रखने के अलग-अलग तरीके हो सकते हैं. ये आपकी जगह, उम्र, और ऐप्लिकेशन के इस्तेमाल के हिसाब से तय किए जाते हैं. यह जानकारी डेवलपर से मिली है और वह समय-समय पर इसमें अपडेट भी कर सकता है.
तीसरे पक्षों के साथ कोई डेटा शेयर नहीं किया जाता
डेवलपर किस तरह से आपका डेटा शेयर करते हैं, इस बारे में ज़्यादा जानें
यह ऐप्लिकेशन, इस तरह का डेटा इकट्ठा कर सकता है
स्वास्थ्य और फ़िटनेस
डेटा को एन्क्रिप्ट (सुरक्षित) करके, ट्रांसफ़र किया जाता है
आपके पास डेटा को मिटाने के लिए अनुरोध करने का विकल्प होता है
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