#SelfLove (GG Confidence & Sel

Želite izgraditi samopouzdanje i imati veće samopoštovanje? Želite naučiti kako postati uspješniji i uživati ​​u snazi ​​unutarnjeg monologa?

POBOLJŠANJE SAMOLJUBI I SAMOSTOJEVA JE JEDNOSTAVNO
Bacite svoje negativne misli. Prihvatite svoje pozitivne misli. Naučite prepoznati svoj unutarnji razgovor i odgovoriti na misli iz stvarnog života. Svakodnevno trenirajte i poboljšajte svoje samopoštovanje i wellness.

ZNANOST PODRŽANA
U 7 objavljenih akademskih radova prikazano je da aplikacija poboljšava podržavajuće razmišljanje i smanjuje neprilagođena uvjerenja.
Prema CBT modelima, negativni govor o sebi - stalne interpretacije pojedinca o sebi, drugima i svijetu - održavaju psihološke poteškoće poput niskog samopoštovanja, raspoloženja i neprilagođenog ponašanja.

KAKO SE OSJEĆAM SAMO LJUBAV
Temelji zdrave samopoštovanja i samopoštovanja grade se na vjerovanjima. Naša vjerovanja imaju potencijal pristranosti i utječu na našu sposobnost suočavanja sa svakodnevnim situacijama. Primjerice, ako vjerujem da "sve u mom životu treba biti prefekt", neću moći opravdati ta očekivanja i moje će se samopouzdanje smanjiti.

VJEROVANJA I SAMO RAZGOVOR
Uvjerenja i samopričanje međusobno su povezani. Svakodnevnim afirmacijama učimo prihvaćati zdraviji i prilagodljiviji samogovor. Možemo promijeniti svoja uvjerenja i riješiti se obrazaca razmišljanja koji negativno utječu na naše samopouzdanje i samopoštovanje.

KAKO APLIKACIJA RADI
Aplikacija je dizajnirana za:
1. Povećajte svoju svijest o negativnim mislima
2. Osposobite vas za prepoznavanje i izazivanje negativnih misli
3. Povećajte svoj svakodnevni pristup tvrdnjama i potkrepljujućim mislima
4. Povećajte automatizam korisnog razmišljanja
5. Pružite svakodnevne potvrde za jačanje samopouzdanja i samopoštovanja

DA LI JE OVA APLIKACIJA SLIČNA PSIHOLOŠKOJ TERAPIJI?
Naša platforma aplikacije nije dizajnirana za upotrebu kao terapija ili liječenje, međutim:
1. CBT terapeuti ga koriste kao nadopunjujući alat.
2. Pomaže u održavanju samopoštovanja tijekom ili nakon terapije.
3. Utvrđeno je da ublažava simptome tjeskobe, briga, opsesija i još mnogo toga.

UPOZNAJTE SVOJE MISLI
Osnovni zadatak u aplikaciji jednostavan je - predstavit će vam se misli. Ako misao promiče negativan samogovor - bacite je povlačenjem na ekran. Ako misao promiče pozitivno ili neutralno razmišljanje, prihvatite je povlačenjem prema sebi.
Što više treniramo, taj proces postaje sve automatiziraniji.

KOLIKO TREBA TRENIRATI SVAKI DAN?
Da biste se osjećali bolje i poboljšali svoje samopouzdanje, započnite već danas! Vjerujemo da nam aplikacije omogućuju brzo i učinkovito učenje i treniranje. GG aplikacije osmišljene su tako da budu najučinkovitije u kratkim treningima. Savjetuje se da dovršite do 3 razine dnevno, što bi trebalo potrajati između 2-4 minute.

POČNITE SVOJE PUTOVANJE DA SE SAMO VOLITE
Brojne teme i teme aplikacije raščlanjene su na više od 500 razina. Svaka razina ima skup misli za samogovor. Korisnici su dužni ispuniti nasumični skup 'misli' kako bi završili razinu.
Da bi se dodatno ojačalo učenje potpornog samopričanja, svaku razinu koju igrač završi slijedi igra memorije u kojoj treba identificirati podržavajuće izjave koje su se pojavile na prethodnoj razini.

Teme uključuju: samopoštovanje, vjerovanje u promjene, samokritičnost, negativno razmišljanje, suočavanje, pozitivan poticaj, uspoređivanje, perfekcionizam, emocije, socijalni strahovi, ja kao objekt, opasnost i prijetnja, viđenje ljepote, strah od napuštanja i još mnogo toga .

Također se možete testirati kako biste vidjeli koliko dobro napreduje vaše samopouzdanje pomoću našeg alata za samoprocjenu.

Trening pomoću ove aplikacije omogućuje postupno, postojano učenje prilagodljivijeg samopričanja, pomažući tako prekinuti začarani misaoni ciklus održavajući nisko samopoštovanje.

SAZNAJTE VIŠE O ČINJENICAMA IZA GGTUDE APLIKACIJA
Posjetite našu web stranicu: http://ggapps.net

OSTALE APLIKACIJE GG-a
GG Samopomoć i Tragač za raspoloženjem
GG OCD anksioznost i depresija
GGBI: Tjelesne slike i uznemirenost