Moodlight - Daily Mood Tracker

Svi su neraspoloženi. Raspoloženja su prirodni dio vašeg emocionalnog ritma. Njihovo praćenje može vam pomoći da pronađete obrasce u tome kako se vaša raspoloženja mijenjaju tijekom vremena i kako na njih utječu različite situacije i okolnosti.

Vjerojatno već znate da se osjećate dobro kada ste pozitivno raspoloženi, na primjer kada se osjećate moćno, puno ljubavi ili optimistično. Vjerojatno već znate da se osjećate loše kada ste u negativnom raspoloženju, primjerice kada se osjećate tjeskobno, uplašeno ili tužno. Drugi put možda ne razumijete kako se osjećate.

Ovom aplikacijom možete zabilježiti svoje raspoloženje i povezati ga sa širokim rasponom emocija i okidača. To će vam pomoći da pratite svoje misli kao dnevni dnevnik, pružajući vam vizualni prikaz kako biste mogli razumjeti svoja raspoloženja i pomoći vam da upravljate njima kako biste se osjećali bolje.

- Postanite svjesniji svojih osjećaja i emocija
- Stvorite prostor za razmišljanje o svojim osjećajima i emocijama
- Prepoznavanje obrazaca i okidača
- Donosite bolje odluke vezane uz okidače i raspoloženja
- Podijelite svoje provjere raspoloženja sa svojim terapeutom i dobijte podršku koja vam je potrebna

Uz Moodlight Premium možete:

- Dobijte statistiku: pogledajte svoje opće raspoloženje/emocije/slomove okidača i uočite trendove i uzorke
- Pregledajte povijest: pregledajte svoje prethodne unose i pogledajte kako se vaša raspoloženja i odgovori mijenjaju tijekom vremena