Alpha Progression Gym Tracker

Planer i praćenje vježbanja u teretani - Alpha progresija.
Povećajte svoje dobitke i pratite svoje rutine i programe vježbanja u teretani s Alpha Progression - ultimativnom aplikacijom za fitness. Naša aplikacija nadilazi stvaranje personaliziranog plana vježbanja; omogućuje vam da pratite svoj napredak i postignete svoje fitness ciljeve. S opsežnom bazom podataka o vježbama i preporukama stručnjaka, pružamo smjernice koje su vam potrebne da krenete na učinkovitu rutinu vježbanja i put izgradnje mišića.

PERSONALIZIRANI PROGRAMI VJEŽBA ZA IZGRADNJU MIŠIĆA I DIZANJE TEGA
Doživite planove vježbanja u teretani potkrijepljene znanošću, prilagođene vašim ciljevima i potrebama. Uz Alpha Progression možete odabrati učestalost treninga i ciljati mišiće tijekom vježbanja u teretani.

PRAĆENJE VJEŽBANJA U TERETANI - PRATITE SVOJE RUTINE VJEŽBANJA
Naša značajka praćenja teretane uključuje brojač ponavljanja, dizanje utega i RIR praćenje, što vam omogućuje praćenje vašeg napretka. Naše značajke vođenja bilješki i dnevnika teretane pomažu poboljšati vaš trening snage. Osim toga, naš praktičan mjerač vremena za odmor omogućuje vam da budete u tijeku s vašim sljedećim setom.

PLANER VJEŽBA U TERETANI - OSTVARITE SVOJE CILJEVE U DIZANJU UTEGA
Slavimo vaša postignuća pružanjem popisa osobnih rekorda i prekretnica. Na taj način osiguravamo da ste stalno inspirirani i nagrađeni za svoj naporan rad. I za muškarce i za žene, naša aplikacija stvara personalizirane planove treninga snage kako bi poboljšala vašu rutinu vježbanja u teretani i put izgradnje mišića. Možete izraditi vlastite planove za dodatnu prilagodbu.

PREPORUKE ZA NAPREDOVANJE
Izvucite maksimum iz svoje rutine vježbanja u teretani uz naš napredni algoritam. Analizirajući vaše prošle programe vježbanja i izvedbe, dajemo vam preporuke o dizanju utega i ponavljanjima, osiguravajući da postignete maksimalan dobitak mišića kroz progresivno preopterećenje.

OGROMNA BAZA PODATAKA O VJEŽBAMA - 620+ VIDEOZAPISA
S našom opsežnom zbirkom od 620+ videozapisa vježbi naučit ćete i izvoditi svaku vježbu precizno i ​​sigurno. S našim procjenama vježbi dobit ćete uvid u potencijal svake vježbe za izgradnju mišića i trening snage. Kategorizirani prema ciljanim mišićima i opremi, uvijek ćete pronaći idealne programe vježbanja u teretani.

STEKNITE UVID
Optimizirajte svoj trening snage s našim grafikonima i uvidima. Vizualizirajte povijest svojih programa vježbanja i analizirajte kako su vaša izgradnja mišića i trening snage evoluirali tijekom vremena zahvaljujući alatu za praćenje teretane.

OPŠIRNA PERIODIZACIJA
Svoje vježbe s utezima i vježbe snage možete strukturirati u cikluse i opterećenja. Također napravite progresivni plan u kojem se broj serija i razina napora (RIR) postupno povećavaju iz tjedna u tjedan. Ovaj pristup osigurava progresivno preopterećenje i promiče kontinuirane dobitke, pomažući vam da maksimizirate svoje rezultate i postignete svoje fitness ciljeve.

PODIJELITE SVOJE PLANOVE
Podijelite svoj planer vježbanja u teretani, rutine i programe s prijateljima ili klijentima koji treniraju. Jednostavno distribuirajte svoje planove, dopuštajući primateljima da ih prilagode prema svojim potrebama.

IZVOZ PODATAKA
Izvezite svoje podatke o vježbanju kao .csv datoteku, kompatibilnu s aplikacijama poput Excela. Ova vam značajka omogućuje analizu vaše statistike, lako praćenje vašeg napretka

PRETPLATE
Uživajte u besplatnoj verziji Alpha Progression ili otključajte puni potencijal s našom Pro verzijom. Pretplata na Pro daje vam pristup ekskluzivnim značajkama kao što su generator plana, preporuke za napredak, grafička analitika i još mnogo toga.

Imate li pitanja o aplikaciji? Pošaljite nam e-poštu na [email protected]

Uvjeti usluge: https://alphaprogression.com/terms
Politika privatnosti: https://alphaprogression.com/privacy