Atom: Sleep, Insomnia, CBT

ZALJUBITE SE OPET U SAN

Ponovno se zaljubite u san uz aplikaciju Atom for Better Sleep za nesanicu, personalizirani program za spavanje utemeljen na znanosti i razvijen u suradnji s psiholozima, terapeutima i istraživačima.

ŽELITE TRAJNO POBOLJŠATI SVOJ SAN?

Naši članovi javljaju:
- Više sna po noći
- Dulji i kvalitetniji san
- Manje budan usred noći
- Manje noćnih buđenja
- Manje vremena potrebno da zaspite

ATOMOV PROGRAM UTEMELJEN NA DOKAZIMA

Atom za bolji san koristi znanstveno potkrijepljen pristup broj 1 za poboljšanje sna koji je prilagođen vašim potrebama i jednostavno djeluje. Živite zdraviji, sretniji i produktivniji život uz tehnike koje vam pomažu da se probudite svako jutro osvježeni i spremni uhvatiti se u koštac s izazovima dana.

ZNANSTVENA POTPLATA
- Koristi klinički dokazane tehnike koje se preporučuju kao zlatni standard liječenja nesanice

BEZ TABLETA
- Bez štetnih tableta, melatonina ili dodataka – što znači da nema omamljenosti ili ovisnosti
- Nema brzih rješenja - rješavamo temeljne uzroke vaših problema sa spavanjem i dajemo vam dugoročne alate za upravljanje snom

SAMO 5 MINUTA DNEVNO
- Sav vaš program dostupan je putem naše mobilne aplikacije, tako da ga možete ponijeti sa sobom u pokretu
- Atom za bolji san radi se u potpunosti iz udobnosti doma, bez osobnih sastanaka ili potrebne skupe opreme


Naš program utemeljen na dokazima traje samo 5 do 10 minuta dnevno, nudi:
Sveobuhvatan kurikulum o spavanju koji iskorištava snagu CBT-i (kognitivne bihevioralne terapije za nesanicu) i bihevioralne znanosti za duboko razumijevanje i rješavanje problema sa spavanjem.
Temeljite procjene za otkrivanje temeljnih uzroka vaših problema sa snom, omogućujući personalizirani pristup.
Dnevnici spavanja i alati za prepoznavanje i analizu vaših jedinstvenih obrazaca spavanja, nudeći ključne uvide u vaše navike spavanja.
Tehnike "Kako večeras dobro spavati", osmišljene da smire vaš um i tijelo, osiguravajući lagan i brz prijelaz u miran san.
Personalizirani tečaj ispunjen prilagođenim informacijama i strategijama za rješavanje vaših specifičnih problema sa spavanjem.
Praktične i lako usvajajuće promjene koje značajno poboljšavaju kvalitetu sna i opću dobrobit.
Pristup namjenskom treneru za spavanje za personalizirano vodstvo i podršku na vašem putu do boljeg sna.
Edukacija o poboljšanim navikama higijene spavanja kako bi se stvorio životni stil koji vodi mirnom snu.
Integracija pozitivnih psiholoških elemenata za preobrazbu vašeg odnosa sa snom, poticanje zdravijeg, njegujućijeg pristupa.


Imate pitanja ili povratnih informacija? Obratite nam se na [email protected]