Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditation & Sleep, CBT je vrhunska aplikacija za meditaciju i samopomoć za bolji san, oslobađanje od stresa i samopoboljšanje. Omogućuje personalizirane vođene meditacije, životno treniranje svjesnosti, CBT (kognitivno bihevioralna terapija), disanje, umirujuće zvukove za spavanje, priče o snu i još mnogo toga.

Aura je sveobuhvatna aplikacija koja nudi svakodnevne meditacije, CBT, hipnozu o temama poput boljeg sna, stresa, anksioznosti, depresije, nesanice, motivacije i više tema za svaku situaciju. Naučite svjesnost, birajte vođene meditacije i provodite vježbe disanja koje vode vrhunski treneri.

** Predstavljeno na: The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women’s & Men’s Health i više.**

S globalnom zajednicom od 7 milijuna korisnika, stopom zadovoljstva korisnika od 98% i naprednom personalizacijom, mobilna aplikacija Aura pouzdan je izbor za svakodnevno mentalno zdravlje, motivaciju, samopomoć i brigu o sebi, a sve to moguće u samo 3 minute jedan dan.

ŠTO DOBIJATE KADA PREUZMETE

OPŠIRNA BIBLIOTEKA SADRŽAJA:
Pristup najvećoj svjetskoj premium wellness knjižnici. Sadržaj je podijeljen u kategorije kao što su meditacija, spavanje, tjeskoba, disanje, ASMR, afirmacije, sreća i više.
Postoji velika zbirka opuštajućih zvukova za samonjegu: zvukovi kiše, umirujući zvukovi za spavanje, zvukovi prirode, bijeli šum, umirujuće more i više.

STRUČNO VOĐENJE:
Sadržaj vode vrhunski motivacijski treneri, treneri za svjesnost i nesanicu, terapeuti i pripovjedači iz cijelog svijeta. Primite učinkovitu samopomoć i motivacijsko vodstvo od dnevnih meditacija do kognitivnih bihevioralnih terapija (CBT). Uživajte u sesijama uživo ili zakažite svoje aktivnosti u željeno vrijeme.

BOLJE SPAVANJE:
Meditacije za spavanje, zvukovi i priče za spavanje, kognitivne bihevioralne terapije za nesanicu (CBT-I) i opuštajući zvukovi za promicanje mirnog i boljeg sna.

RAD DISA:
Bavite se vježbama disanja s trenerom na vođenoj sesiji ili pohađajte jedan od naših offline tečajeva disanja.

PROGRAMI:
Istražite teme duboko i učinkovito sa sljedećim unaprijed dizajniranim programima:
- Meditacija spavanja,
- Smirena tjeskoba,
- Ublažavanje stresa,
- Hipnoza za spavanje,
- Uvod u kognitivno bihevioralnu terapiju (KBT).
- Kognitivno bihevioralne terapije za nesanicu (CBT-I) i više.

DNEVNIK ZAHVALNOSTI:
Alat za samopomoć, samorefleksiju i zahvalnost, koji može pozitivno utjecati na vaše mentalno zdravlje. Upravljajte stresom, tjeskobom i depresijom usredotočujući se na pozitivne aspekte i brigu o sebi u svom životu.

PRAĆENJE RASPOLOŽENJA:
Značajka koja će vam pomoći da postanete svjesniji svojih raspoloženja i emocija, omogućujući vam da vizualizirate svoj napredak tijekom vremena.

ZAŠTO MILIJUNI LJUDI KORISTE AURU?

Dnevna wellness navika: dnevna rutina samopomoći koju je lako slijediti i koja traje samo 3 minute dnevno kako bi vam pomogla da se opustite, postanete pažljiviji i motiviraniji te poboljšate svoje mentalno zdravlje uz Auru: Meditacija & spavanje, CBT.

Ublažavanje stresa i tjeskobe: resursi na zahtjev za smanjenje stresa i tjeskobe, pružanje vođenih meditacija, opuštajućih zvukova, životnih poduka za pronalaženje pozitivnosti i smirenosti.

Personalizacija: Aura ima najnapredniji mehanizam za personalizaciju na svijetu koji pokreće najnovija istraživanja strojnog učenja. Nudi vrlo personaliziran sadržaj i preporuke za specifične potrebe i sklonosti svakog korisnika, što ga čini vrijednim i relevantnim resursom za poboljšanje vašeg mentalnog zdravlja.

Sadržaj koji se stalno ažurira: s ogromnom bibliotekom sadržaja koji obuhvaća vođene meditacije, life coaching, CBT i više.

Zajednica koja podržava: pridružite se strastvenoj zajednici od 7 milijuna korisnika širom svijeta koji vole Auru i imaju koristi od njezinih ponuda.

Preuzmite Aura: Meditation & Sleep, CBT i pristupite svijetu personaliziranih resursa za mentalno zdravlje, uključujući vođene meditacije, life coaching i CBT.

Politika privatnosti: http://www.aurahealth.io/privacy-policy