Pilates | Down Dog

Od programera najbolje ocijenjene joga aplikacije, Down Dog, Pilates vam svaki put daje potpuno novu vježbu! Za razliku od sljedećih unaprijed snimljenih videozapisa, u ovom vježbanju na prostirci za cijelo tijelo s malim udarcem, izgrađenom oko vježbi koje jačaju jezgru, pilates održava stvari svježima i drži vas motiviranim beskrajnim sadržajem i mnoštvom prilagodljivih postavki tako da možete izgraditi praksu koju volite.

PRIJATELJSKI ZA POČETNIKE
Započnite u udobnosti vlastitog doma na našoj razini početnika 1 i započnite svoje pilates putovanje - nikakvi otmjeni rekviziti nisu potrebni!

CILJAJ, TONIRAJ I OJAČAJ
Uživajte u povećanoj ukupnoj snazi ​​i fleksibilnosti tijela. Poboljšajte ravnotežu i držanje kroz vježbe koje jačaju core i leđa. Oblikujte prekrasne čiste mišiće i dodajte definiciju svojim rukama, trbušnjacima, stražnjici i nogama kroz vježbe koje izoliraju i toniraju.

BIRAJ GLASOVE
Odaberite svog omiljenog instruktora i neka vas vodi glas koji volite.

GLAZBA DINAMIČNE PROMJENE
Odaberite vrstu glazbe koju volite, a mi vam nudimo ritmove koji podržavaju vašu rutinu pilatesa, bilo da se zagrijavate, zagrijavate ili hladite.

ZNAČAJKA POJAČANJA
Odaberite primarno i sekundarno pojačanje kako biste usredotočili vježbanje na određene skupine mišića. Izmijenite svoju rutinu rotirajući ih sve.

LIKE I ISKLJUČENE POZE
Poze "sviđa mi se" kako bi se povećala vjerojatnost da će se pojaviti u vašoj praksi. "Dislike" poze i nikada se neće pojaviti u vašoj praksi.

BRZINA PRIJELAZA
Osmislite tempo koji vam odgovara kontrolirajući količinu vremena između jedne vježbe i druge.

DRŽANJE DUŽINA I PONAVLJANJA
Odlučite hoćete li se brzo kretati kroz vježbu ili ćete ostati neko vrijeme i osjetiti žar mijenjajući duljinu statičkih zadržavanja i broj ponavljanja.

OPCIJE ZA HLAĐENJE
Prilagodite hoćete li se znojiti do samog kraja ili ćete vježbanje završiti istezanjem i opuštanjem.

VIŠE JEZIKA
Uz naše glasove koji govore engleski, sve pilates vježbe dostupne su na mnogim drugim jezicima!

SINKRONIZACIJA IZMEĐU UREĐAJA
Automatski se sinkronizira na svim vašim uređajima.

"Ova vježba je bila sjajna. Prijelazi su bili vrlo jasni i uspjela sam izvesti sve vježbe uz samo malo poteškoća. Ono što mi se jako svidjelo je to što je instruktor dao detaljne upute poput toga kada stisnuti trbušne mišiće, a kada zamisliti zid iza tebe kad stojiš, to mi je stvarno pomoglo." - Mara

"Oh, SVIDIO MI SE! Cijelo vrijeme (tjedno) radim pilates kod kuće. Ovo je bila najbolja sjednica koju sam ikada pohađala! Opet ste to uspjeli! Odličan posao DDApp" - Molly
Uvjeti i odredbe Down Doga mogu se pronaći na https://www.downdogapp.com/terms
Politika privatnosti tvrtke Down Dog može se pronaći na https://www.downdogapp.com/privacy