Wrestling Power & Conditioning

Fitnost vas čini boljim. Čini se da si ovdje da postaneš bolji u hrvanju.

Ova aplikacija pomoći će vam da razvijete brzinu, mišiće i snagu specifične za hrvanje. Saznajte zašto hrvači diljem svijeta odabiru Fitivity za treniranje!


Ovaj program usmjeren je na snagu i izdržljivost za hrvače. Bilo da ste se tek počeli baviti hrvanjem ili ste profesionalac, ova će vam aplikacija pomoći u hrvanju na višoj razini. Hrvači moraju imati snažan gornji i donji dio tijela kako bi izvodili hrvačke pokrete protiv atletskih protivnika. Osim toga, hrvači moraju imati naprednu brzinu i brzinu kako bi dominirali svojim protivnicima i pobjeđivali u mečevima. Ovo je najbolji alat koji će vam pomoći da postignete svoje hrvačke ciljeve - i postanete sportaš o kakvom ste oduvijek sanjali.

Ovaj program uključuje:

- Specifični trening za pliometrijsko hrvanje koji optimizira mišićne skupine potrebne za padove i druge napredne pokrete
- Snaga gornjeg i donjeg dijela tijela
- Core i snaga donjeg dijela leđa
- Rad nogu
- Izdržljivost i kardio izdržljivost

Aplikacija uključuje sve faze obuke

Osnovna snaga i hipertrofija - Početna faza je navikavanje na trening otpora i priprema za teži trening.

Maksimalna snaga i moć - Ovo je druga faza i osmišljena je kako bi hrvač postao jači i eksplozivniji. Također se koriste specifične vježbe mišićne izdržljivosti, skidanja i hvatanja.

Aerobna kondicija - Vježbe također uključuju kombinaciju treninga nižeg i višeg intenziteta kroz obje faze koji pomažu u izgradnji vaše izdržljivosti i kardio vježbi.

Pliometrija - Koristi se u svim fazama za izgradnju snage, eksplozije i brzine.

Uz svoje tjedne treninge, isprobajte Fitivity BEATS! Beats je vrlo zanimljivo iskustvo vježbanja koje kombinira mikseve DJ-a i super motivirajućih trenera koji vas guraju kroz vježbe.

• Audio vodstvo vašeg osobnog digitalnog trenera
• Prilagođeni treninzi osmišljeni za vas svaki tjedan.
• Za svaki trening dobivate HD videozapise s uputama za pregled i učenje tehnika treninga.
• Prenesite vježbe online ili vježbajte izvan mreže.

Pravila privatnosti i uvjeti korištenja: https://www.loyal.app/privacy-policy