Headspace: Meditation & Sleep

Dobrodošli u Headspace, vaš cjeloživotni vodič za mentalno zdravlje, svjesnost i meditaciju. Manje stresa, dublje spavajte i osjećajte se sretnije uz stručno vođene meditacije, individualno podučavanje mentalnog zdravlja i svakodnevne vježbe svjesnosti. Birajte između stotina meditacijskih sesija o tome kako pravilno meditirati, bolje spavati, upravljati stresom, naučiti tehnike disanja za ublažavanje svakodnevne tjeskobe, opuštanje, postizanje smirenosti i poboljšanje mentalnog zdravlja.

Meditirajte, vježbajte svjesnost, opustite se i dobro spavajte. Headspace vam može pomoći da manje budete pod stresom u samo nekoliko minuta dnevno, a dokazano smanjuje stres za 14% u 10 dana. Započnite svoju besplatnu probu da osjetite transformaciju.

🧘‍♂️ SVAKODNEVNE MEDITACIJE I PAŽNJA
Otkrijte mentalno zdravlje i svjesnost uz više od 500 vođenih meditacija. Od brzih 3-minutnih mentalnih resetiranja do dužih svjesnih meditacija, pomoći ćemo vam da meditacija postane svakodnevna praksa. Naučite nove vještine meditacije uz vježbe svjesnosti, dnevne meditacije i prakse samonjege.

🌙 MEDITACIJE ZA SPAVANJE & OPUŠTAJUĆI ZVUCI
Uživajte u boljem snu i spokojnom snu uz umirujuće zvukove za spavanje, opuštajuću glazbu za smanjenje tjeskobe, umirujuće zvukove za spavanje i vođene meditacije za spavanje. Uronite u snimke spavanja i zvučne scene prije spavanja kako biste brže zaspali. Započnite noćnu meditaciju za spavanje i oslobađanje od tjeskobe.

🌬️ OTKLANJANJE STRESA & VJEŽBE DISANJA
Meditirajte, opustite se i oslobodite se svakodnevnog stresa i tjeskobe pomoću stručnih vježbi disanja, vođenih meditacija i personaliziranog podučavanja mentalnog zdravlja. Naučite disanje i tehnike disanja koje će vam pomoći u ravnoteži, smirivanju i izgradnji otpornosti. Birajte između dnevnih meditacija o uznemirenosti, borbi protiv stresa, kontroli ljutnje, tuzi i gubitku.

👥 PAŽLJIV TRENER & PODRŠKA ZA MENTALNO ZDRAVLJE
Povežite se s vlastitim online trenerom za mentalno zdravlje i zakažite sastanke kad vam odgovara. Treneri za mentalno zdravlje Headspace obučeni su stručnjaci koji pružaju personaliziranu njegu kako bi vam pomogli da postavite i postignete ciljeve, upravljate svakodnevnom tjeskobom i stresom te podučavate cjelokupni način razmišljanja.

💖 ALATI I RESURSI ZA SAMOZDRŽAVANJE
Istražite vodiče, tehnike samonjege i alate za holističko blagostanje. Osnažite se savjetima i resursima kako biste izbjegli izgaranje, svakodnevnu tjeskobu i upravljanje stresom.

🚀 PRONAĐITE WELLNESS I RAVNOTEŽU
Povećajte ravnotežu uz koncentracijsku meditaciju i fokusiranu glazbu. Opustite se uz brze vježbe disanja, glazbu za opuštanje i meditaciju. Poboljšajte fokus i koncentraciju uz binauralne otkucaje i opuštajuću glazbu za učenje.

💪 YOGA SJEMNOG KRETANJA I MEDITACIJE
Joga za ublažavanje stresa i tjeskobe te svjesno kretanje za jačanje veze uma i tijela. Pridružite se olimpijcima Kim Glass i Leonu Tayloru u vođenom trčanju, jogi i 28 dana pažljivog fitnessa.

📈 PRAĆENJE NAPREDKA
Praćenje samonjege za praćenje vašeg mentalnog zdravlja i postavljanje ciljeva. Podijelite uvide sa svojim osobnim trenerom svjesnosti kako bi vas mogao držati na putu prema vašim ciljevima.

Headspace je vaša aplikacija za mentalno zdravlje na jednom mjestu. Bilo da želite poboljšati san, smanjiti stres, upravljati svakodnevnom tjeskobom ili slati poruke s trenerom mentalnog zdravlja, naši provjereni alati pomoći će vam da postignete bolje mentalno blagostanje i zdrav način razmišljanja.

Pristupite online terapiji i psihijatriji putem svoje organizacije.* (Razgovarajte s trenerom o tome što je pokriveno ili kontaktirajte tim za pogodnosti vaše organizacije.)

Poboljšajte svoje blagostanje uz Headspace. Uključite se u vježbe svjesnosti, umirujuće zvukove za spavanje i vođene tehnike meditacije za svakodnevnu tjeskobu i oslobađanje od stresa. Vježbajte svjesno disanje kako biste se opustili i smirili te njegujte svjestan način života bez stresa.

Započnite svoju besplatnu probu i iskusite dobrobiti iscjeljujuće meditacije, svjesnosti i stručnog podučavanja mentalnog zdravlja. Opcije pretplate: 12,99 USD mjesečno, 69,99 USD godišnje. Ove cijene su za Sjedinjene Države. Cijene u drugim zemljama mogu varirati, a stvarni troškovi mogu se pretvoriti u lokalnu valutu. Cijene treniranja razlikuju se ovisno o pretplati. Plaćanje pretplate bit će naplaćeno s vašeg Google računa prilikom potvrde kupnje.