Hardy: smart workout routines

Revolucija u rutinskim aplikacijama za dizanje utega i vježbanje u teretani

Zbogom Excel i PDF. Pozdrav pametne rutine!
Hardy preuzima složenost modernih rutina dizanja utega i čini ih jednostavnim za korištenje kao i Spotify playliste.


• Otkrijte rutine dizanja utega koje je dokazala zajednica i kliknite Start. Ili kreirajte svoje.
• Uvijek znajte svoju sljedeću vježbu i optimalnu težinu za podizanje.
• Kako napredujete, tako rade i utezi, na temelju rutinskih pravila.
• Vodimo vas kroz treninge, set po set, poput osobnog trenera.





• PAMETNE RUTINE
Moderne rutine dizanja utega mogu uključivati ​​dosadno izračunavanje utega i napredovanja. Mi ovo automatiziramo.
Otkrijte i kreirajte rutine u kojima se težine zadane vježbe, napredovanja, preopterećenja i opterećenja temelje na vrijednostima 1RepMax, e1RM, TM%, RPE, itd.


• DINAMIČKE TEŽINE
Težina i napredak na temelju vaše izvedbe. Samo unesite 1RM-s i pritisnite start.
Samo unesite svoje 1RM/TM brojke i rutina će prikazati ispravnu težinu koju trebate podići, na temelju odabrane rutine.

Ako ne znate svoje brojke od 1 Rep Max, bez brige, možemo vas provesti kroz to.


• RUTINE PRAĆENJA/LOG
Praćenje vježbanja, ponovno zamišljeno. Jednostavan kao glazbeni player.
Naša aplikacija razumije vašu odabranu rutinu i pravila napredovanja, vaše 1RM-ove, RPE-ove i performanse. Vodi vas kroz trening set-by-set, poput osobnog trenera.

Samo pritisnite Start i započnite vježbanje.



• OTKRIJTE I DIJELITE RUTINE
Otkrijte i podijelite rutine koje svatko može odmah početi koristiti uz samo vezu. Kao Spotify playliste.
Drugi mogu otvoriti rutinu i odmah početi pratiti svoje treninge, s utezima na temelju njihovih osobnih vrijednosti TM / 1RM / RPE.