Healthzilla: Stress & Habits

Bok, ja sam Zilla. Vaš vatreni prijatelj za bolji, duži život. Ovo je vaša jedina aplikacija za zdrave navike. Upotrijebite aplikaciju za mjerenje otkucaja srca i HRV-a, praćenje stresa i oporavka i stvaranje zdravih navika poput isprekidanog posta, vježbe disanja i meditacije pažljivosti.

ŠTO KORISNICI KAŽU O NAMA

"Izvrsna aplikacija za dobivanje više od mojih nosivih uređaja." - eskobaren

"Ovo je sjajna aplikacija. Ne samo da vam omogućuje mjerenje HRV (varijabilnost srčanog ritma), već vam daje i povratne informacije o vašim rezultatima. Također, ne morate dobiti monitor pulsa da biste je mogli koristiti, jer koristi kameru na vašem telefonu. " - Bluthreshmansdi

"Najbolja aplikacija s kojom sam se susretao pruža općenito zdravstveno stanje u odnosu na samo jedan mjerni podatak! Jednostavan za upotrebu! Lako razumljiv podatak!" - AppStGirl

ZDRAVE NAVIKE
Automatski sinkroniziramo vaše uređaje uklj. Fitbit i Oura prsten za identificiranje vaših postojećih zdravih navika. Sve od 10.000 koraka i 7 sati sna do isprekidanog posta i različitih vrsta treninga. Svaku naviku ocjenjujemo na temelju učestalosti, a dnevni je najviši nivo. Sada postoji 16 zdravih navika, a mi dodajemo još više!

ODABERITE SVOJ CILJ
Možete odabrati između 6 različitih ciljeva koji će voditi našim preporukama i izazovima za vaše navike kroz aplikaciju: dugovječnost, mršavljenje, snaga, niži stres i aktivnost.

MONITOR SRČANE KAMERE KAMERE, NIJE POTREBAN ZA OBUĆIVANJE!
Healthzilla sada može nadzirati vaš puls u mirovanju ("RHR") i varijabilnost pulsa ("HRV") pomoću kamere vašeg telefona. Potrebno je samo 60 sekundi, a izmjerit će vam RHR (zdravlje srca) i HRV (stres i oporavak) baš kao i nosivi uređaj. Napravite Skeniranje stresa svako jutro prije ustajanja iz kreveta za najbolje rezultate!

NOVO: 16-SATNI TIMER ZA PREKASNO POST
Najnoviji zdravstveni i fitnes trend je Intermittant Fasting. Upotrijebite naš besplatni mjerač posta da biste idealno 16: 8 brzo ušli u vaš dan. Obavijestit ćemo vas kad ponovno budete mogli jesti! Ako navečer zaboravite postaviti timer, možete urediti vrijeme početka kako biste brzo snimili.

NOVO: TIMER ZA MEDITACIJU MINUTNOSTI OD 10 MINUTA
Najjednostavniji način uklapanja neke meditacije svjesnosti u svoj dan je korištenje našeg neupravljanog timera za meditaciju, s prekrasnim tibetanskim gongovima koji će vam pomoći da ostanete usredotočeni na svoju meditaciju.

NOVO: 2-minutna opuštajuća vježba za disanje
Ako se osjećate tjeskobno ili ste pod stresom, uzmite samo dvije minute da isprobate našu vježbu disanja. Omjer udisaja i izdisaja 1: 2 aktivirat će vaš parasimpatički živčani sustav da vas trenutno smiri!

DNEVNI STRES BOD
Svaki dan se prijavite da biste vidjeli trenutnu analizu nivoa stresa i oporavka! Što više podataka prikupite, točniji je rezultat. Analizom trendova u vašim wellness podacima izrađujemo jednostavnu razumljivu ocjenu kako bismo pronašli uzorke koji ukazuju na dobar ili loš odgovor na stres, koristeći podatke koji uključuju otkucaje srca u mirovanju ("RHR"), varijabilnost otkucaja srca ("HRV"), sate spavanja i minute vježbanja .

DNEVNE PREPORUKE
Zilla analizira vaše treninge pohranjene iz fitnes aplikacija ili nosivih uređaja (Fitbit i Oura Ring) i preporučuje koje su aktivnosti najbolje danas s obzirom na vašu ocjenu stresa. Je li danas sjajan dan za trčanje ili intenzivan trening u teretani? Možda najbolje da samo prošetate.

FITBIT PODRŠKA
Sada također podržavamo povezivanje s vašim Fitbit računom uklj. koraka, puls u mirovanju, spavanje, težina, treninzi i kalorije hrane.

PODRŠKA NAŠEG PRSTENA
Sinkronizirajte sve svoje podatke izravno s Oura prstena za postizanje dnevnog rezultata stresa i navika uklj. otkucaji srca u mirovanju, spavanje, koraci i varijabilnost otkucaja srca.

Pročitajte naše cjelovite uvjete usluge:
https://healthzilla.ai/terms