Meta Meditation Guided Breathe

Tečaj meditacije Feliksa Paka: vježbe disanja, opuštanje i poboljšanje koncentracije.

Aplikacija Meta Meditation uključuje vježbe disanja, trening svjesnosti te aktivaciju kralježnice i različitih dijelova mozga. Tečajeve kreira vaš mentalni trener Feliks Pak koji je voditelj ATMA yoga projekta i autor Meta Meditation tehnike i Power & Balance sustava treninga.

GLAVNE PREDNOSTI APLIKACIJE
— Tečaj predavanja o univerzalnoj energiji.
— Besplatan program uvođenja u meditacijske prakse za početnike.
— Tehnike disanja muškarca i žene: pranayama, pravokutno disanje, vakuum u trbuhu u jogi.
— Posebne video meditacije s vizualizacijom i skupom zvučnih frekvencija: mirna glazba, zvukovi prirode i glazba za opuštanje.

KATEGORIJE POSREDOVANJA
U aplikaciji imate pristup trima korakima vođene meditacije disanja:
1. Pročišćavanje tijela za poboljšanje svih aspekata zdravlja: naučite stimulirati opuštanje mišića, tjeskobu i ublažavanje stresa kako biste bolje spavali i disali.
2. Vježbe svijesti pomažu stimulirati živčane impulse na dubinskoj razini, opuštaju se od depresije, oslobađaju od stresa i tjeskobe, poboljšavaju koncentraciju i razvijaju vještine introspekcije. Razvijajte svoju svijest!
3. Prakse olakšavanja pomažu prilagoditi niskofrekventne vibracije i sinkronizirati auru s energijom Apsolutne svijesti.

PUNO MOGUĆNOSTI
— Naučite kako meditirati i disati kvadratom kako biste vratili smirenost ako imate napadaj panike.
— Završite svaku lekciju kako biste izbjegli napadaj panike, razvili svjesnost i spavali uz glazbu za opuštanje.
— Radite vježbe svjesnog disanja s posebnim zvukom (mirna glazba i zvukovi prirode) za opuštanje nakon napornog dana, osjećaj plime serotonina i dubok san.
— Imajte opuštajuće lekcije za početnike s trenerom i naučite kako se opustiti, disati i utjecati na san i dobrobit.
— Spremite vježbe i vođene prakse disanja koje ste voljeli u omiljene da biste ih gledali kasnije ili ih ponavljali svakodnevno.
— Besplatno pratite svoj dnevni napredak u aplikaciji i gledajte koliko ste lekcija završili u svakoj kategoriji i koliko ih je preostalo.
— Postavite push obavijesti i mjerač vremena za meditaciju u određeno vrijeme i određenim danima u tjednu.
— Svaki dan čitajte citate i misli izuzetnih ljudi.

Brinite se o sebi, povećajte razinu serotonina, utječite na svoj san i zdravlje općenito radeći umirujuće vježbe uz glazbu za opuštanje, slušajući audio meditacije s prirodnim zvukovima za opuštanje mišića ili samo meditirajte uz vođeno disanje.

Besplatno preuzmite aplikaciju, pridružite se modernom sustavu meditacije, postavite timer na «vrijeme opuštanja izvan mreže» i naučite uvid u pranu, vakuum želuca i druge tehnike. Poboljšajte svoje tjelesno i mentalno zdravlje uz pomoć vježbi za razvoj daha.

Aplikacija Meta Meditation: otkrijte nove prakse disanja i meditacije!