Joga za početnike

Joga uključuje vježbe koje pomažu poboljšati tijelo i um vježbača. Joga je sport pogodan za sve uzraste i spolove, tjelesno stanje i zdravstveno stanje kako bi udovoljio svim potrebama kondicije i zdravlja.

Joga poboljšava rad mozga
Sa samo 20 minuta vježbanja Hatha joge dnevno, vježbači joge mogu poboljšati koncentraciju, spoznaju i pamćenje za rad i učenje.

Joga smanjuje stres
Aplikacija Daily Yoga pruža joga planove vježbanja za ublažavanje stresa. Joga predstavlja kako bi vam pomogla da budete zdravi i kontrolirate svoje raspoloženje

Joga povećava fleksibilnost
Vježbanjem joge učinak pomaže ramenima, donjem dijelu leđa i tetivama da budu fleksibilni, a istovremeno smanjuje tjelesnu masnoću.

Joga pomaže u ublažavanju bolova u vratu
Vježbanje lyengar joge (vrsta Hatha joge koja uključuje rekvizite) tijekom 4 tjedna učinkovito je u smanjenju kronične boli u vratu kod starijih odraslih osoba.

Joga za ublažavanje bolova u leđima
Vježbanje Lyengar joge učinkovito smanjuje bol i poboljšava raspoloženje za ljude s bolovima u leđima.
Joga za mršavljenje
S 30 minuta joge sagorijevanja 400 kcal, a joga vježbe jednake su najstrožoj prehrani. Joga smanjuje težinu, ali izuzetno učinkovito kombinira povećanje mišića i podešavanje pokazatelja bodybuildinga. Sa samo 1,2 tjedna vježbanja s aplikacijom Daily Yoga možete primijetiti zamjetnu promjenu na svom tijelu.

Joga osobni trener
Dnevna joga aplikacija s više od 100 poza opisana je u 3D HD video zapisu u punoj HD kvaliteti, realistična, intuitivna kako bi vam pomogla da lako nadoknadite svaku vježbu, svaku joga pozu.

Vježbajte jogu bilo kad i bilo gdje s aplikacijom Daily Yoga jednostavno sa svojom prostirkom. Aplikacija uključuje planove i poze koji odgovaraju svakoj situaciji.

Značajka
Automatski bilježite povijest vježbanja i sinkronizirajte s Google Fitom
Grafovi koji prate indeks tjelesne mase, BMI
Prilagodite svoj plan vježbanja
Upute s 3D osobnim trenerom