Thera: Dnevnik i praćenje raspoloženja

Suvremeni život je dinamičan i zahtijeva stalnu koncentraciju, pažnju, ulaganje vremena i truda. Moramo stalno biti svjesni novih trendova, razumjeti puno toga i znati primijeniti nove tehnologije. Ovaj ritam se odražava na psihičko zdravlje. Kako biste kontrolirali tjeskobu, pratili svoje raspoloženje i planirali svoje ciljeve i želje, tu je nova aplikacija za mentalno zdravlje Thera.

Thera je:

• individualno praćenje raspoloženja;

• praćenje mentalnog zdravlja;

• praćenje emocija;

• tajni dnevnik (dnevnik s lozinkom);

• dnevnik snova;

• dnevnik snova;

• vođeni dnevnik;

• dnevnik raspoloženja;

• meditacija tjeskobe;

• dnevnik misli;

• dnevnik spavanja.

i mnogo više……

Aplikacija jamči privatnost

Četiri odjeljka aplikacije pomoći će vam da se nosite s tjeskobom, stabilizirate svoje raspoloženje, pronađete ciljeve i upotrijebite svoju maštu za želje.

- Dnevnik želja -

Rad na ciljevima i željama pomoći će u prevladavanju stresa, prevladavanju depresije i postavljanju prioriteta. Vođenje dnevnika poboljšat će mentalno zdravlje i podići raspoloženje.

- Dnevnik zahvalnosti, gdje postoji izbor od 365 dnevnika zahvalnosti -

zahvalnost sebi - oslobađanje od tjeskobe, podići će samopoštovanje;
zahvalnost svemiru - pomoći će u prevladavanju depresije i socijalne anksioznosti;
zahvalnost prema drugima će vas naučiti da budete tolerantniji.

- Dnevnik strahova -

Pomoći će u razumijevanju uzroka tjeskobe i otpuštanju tjeskobe, provoditi meditaciju tjeskobe i razumjeti što vas sprječava da postanete sretniji i što treba učiniti.

-Dnevnik raspoloženja -

Svakodnevno vođenje dnevnika pomoći će vam da analizirate svoje raspoloženje i emocije. Na ploči raspoloženja odaberite emocije koje trenutno proživljavate, a upute iz dnevnika pomoći će vam da shvatite uzrok lošeg raspoloženja, tjeskobe i depresije