Panic Attack Help - Mind Ease

Olakšanje od tjeskobe i napadaja panike? Opuštenost uma je za vas

🌟Znanstveno potkrijepljeno (sa Sveučilišta Oxford RCT)
🌟Istaknuto u Voxu
🌟Predstavljeno u Femestelli
🌟Istaknuto u One Mind Psyber vodiču

Borite se s tjeskobom ili iznenadnim napadajima panike? Mind Ease vaš je suputnik na zahtjev, nudi trenutačno olakšanje i personaliziranu podršku s našim prijateljskim chatbotom koji vam pomaže u upravljanju tjeskobom i pronalaženju trajnog smirenja. ✨

Trenutno olakšanje od panike

Osjećate val tjeskobe ili iznenadni napad panike? Mind Ease je tu da vam pomogne pronaći trenutačni mir. Sa samo jednim dodirom našeg gumba za ublažavanje panike, imat ćete trenutni pristup raznim resursima koji su dizajnirani za brzu deeskalaciju vašeg napada panike. 🆘 Duboko udahnite i dopustite da vas Mind Ease vodi kroz umirujuće vježbe i tehnike posebno skrojene za upravljanje simptomima panike i da vam pomogne vratiti kontrolu.

Mind Ease također nudi razne druge resurse za trenutačno oslobađanje od panike, uključujući:
• Vođene meditacije: umirite svoj um i smanjite tjeskobu uz stručno vođene meditacije osmišljene posebno za smirivanje napadaja panike i poticanje opuštanja.
• Vježbe disanja: naučite i prakticirajte učinkovite tehnike disanja za regulaciju živčanog sustava i borbu protiv tjeskobe u trenutku, pomažući vam da učinkovito upravljate napadima panike.

Osnažujemo vas da dugoročno upravljate tjeskobom i njegujete trajni unutarnji mir kroz strukturirani pristup svakodnevnoj brizi o sebi. Evo kako:

• Osnaživanje dnevnih aktivnosti: Naša aplikacija uključuje razne aktivnosti osmišljene za smanjenje stresa, izgradnju vještina suočavanja i jačanje vaše otpornosti na tjeskobu. Ove se aktivnosti mogu lako utkati u vašu svakodnevnu rutinu, postajući moćan alat za dugoročno upravljanje.
• Vođenje dnevnika: Istražite svoje misli i osjećaje putem vođenih uputa za vođenje dnevnika, promičući samorefleksiju i emocionalnu obradu.
• Vježbe svjesnosti: naučite i prakticirajte vježbe svjesnosti kako biste postali prisutniji u trenutku, smanjili zabrinutost i njegovali unutarnji mir.
• Tehnike upravljanja stresom: Opremite se učinkovitim alatima za upravljanje stresom kako biste s većom lakoćom upravljali izazovnim situacijama i spriječili eskalaciju tjeskobe.

Filo sluša i preporučuje (Premium)
Premium verzija otključava personaliziranu podršku s našim prijateljskim chatbotom, Filo.

Zamislite da imate suputnika koji vas podržava i razumije vaše jedinstvene probleme i prilagođeno vodstvo na vašem putu do trajnog smirenja. ✨

Filo sluša vaše brige i preporučuje aktivnosti, resurse i tehnike prilagođene vašim specifičnim potrebama. Ovaj personalizirani pristup može vam pomoći da vidite brži napredak, ostanete motivirani i steknete dublje razumijevanje svoje tjeskobe.

Tehnike koje su izradili stručnjaci za zaustavljanje napadaja panike i upravljanje tjeskobom

Mind Ease razvili su kvalificirani stručnjaci za mentalno zdravlje, osiguravajući da dobijete tehnike utemeljene na dokazima posebno osmišljene za borbu protiv napadaja panike i učinkovito upravljanje tjeskobom.

Naša aplikacija uključuje alate poput kognitivne bihevioralne terapije (CBT), znanstveno dokazanog pristupa koji vam pomaže identificirati i osporiti negativne obrasce mišljenja koji pridonose i anksioznosti i napadima panike. Pružamo razne vježbe opuštanja, poput progresivnog opuštanja mišića i tehnika dubokog disanja, koje dokazano pomažu u regulaciji živčanog sustava i potiču smirenost tijekom napadaja panike.

Uz Mind Ease, imat ćete koristi od tehnika koje podupiru stručnjaci za koje se pokazalo da učinkovito zaustavljaju napade panike, upravljaju tjeskobom i stvaraju trajnu promjenu.

Preuzmite Mind Ease danas i pronađite svoj mir! ✨ Nadogradite za personaliziranu podršku uz Filo.

Rado bismo se povezali s vama!
• Facebook - https://www.facebook.com/MindEaseApp
• Instagram - https://www.instagram.com/mind_ease_anxiety_relief

Uvjeti usluge: https://mindease.io/terms-of-service/
Politika privatnosti: https://mindease.io/privacy-policy/