doze: goodnight mind for teens

Dizajniran i razvijen posebno za mlade odrasle! doze je besplatna aplikacija za samotrening za spavanje koja ima za cilj podržati vas da postignete bolji noćni odmor. Omogućuje vam bolje razumijevanje obrazaca spavanja i unošenje promjena za poboljšanja. Doze se temelji na istraživačkom projektu koji vode znanstvenici o spavanju i financiraju Kanadski instituti za istraživanje zdravlja. Ova i potvrđena aplikacija nastala je istraživanjem zajedno s mladim odraslim osobama i prilagođena individualnim problemima spavanja.

Kako radi:
- Popunite dnevnik spavanja dva tjedna kako biste upoznali svoje navike spavanja
- Dat ćemo vam povratne informacije o tome kako poboljšati svoj san, a vi možete napraviti plan za bolje spavanje
- Isprobajte svoj plan spavanja i vidite kako vam se san poboljšao nakon dva tjedna!

Aplikacija Doze potpuno je besplatna, isprobajte je danas i preuzmite kontrolu nad svojim zdravljem spavanja!