WHOOP

WHOOP je nosivi uređaj koji prati biometriju spavanja, naprezanja, oporavka, stresa i zdravlja 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu, pružajući vam personalizirano treniranje na temelju vaših ciljeva kako biste otključali svoju najbolju izvedbu. WHOOP je bez zaslona, ​​tako da svi vaši podaci žive u aplikaciji WHOOP — za usredotočenost na vaše zdravlje bez ometanja. Aplikacija WHOOP zahtijeva WHOOP nosivi uređaj.

WHOOP čini više od praćenja vaše aktivnosti — on prevodi vaše podatke u jasne sljedeće korake. WHOOP bilježi vaše biometrijske podatke 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu kako bi se posebno kalibrirao prema jedinstvenoj fiziologiji vašeg tijela, a zatim vam preporučuje sve, od toga kada ići u krevet do ponašanja koje trebate usvojiti kako biste lakše postigli svoje ciljeve.

Evo kako to funkcionira:

Spavanje: Svake noći WHOOP izračunava vaš učinak spavanja mjerenjem sna koji ste uspoređivali sa snom koji je potreban vašem tijelu. Probudit ćete se s rezultatom spavanja od 0 do 100%. Sleep Planner vam daje do znanja kada biste trebali ići u krevet kako biste optimizirali svoju izvedbu sljedeći dan. Sada, s izdanjem WHOOP 4.0, Sleep Planner vas također može probuditi kada postavite točno vrijeme, nakon što postignete svoj cilj spavanja ili kada se potpuno oporavite pomoću tihog, vibrirajućeg haptičkog alarma.

Naprezanje: WHOOP čini više od pukog praćenja vaše aktivnosti – mjeri koliko ste fizičkog i mentalnog stresa izložili tijekom dana kako bi izračunao dnevnu ocjenu napora u rasponu od 0 do 21. WHOOP mjeri vaše kardiovaskularno i mišićno opterećenje, čak kvantificirajući utjecaj vašeg treninga snage, kako bismo vam pružili najopsežniji pogled na zahtjeve koje postavljate svom tijelu. Svaki dan će Strain Target preporučiti vaš optimalni ciljani raspon napora na temelju vašeg rezultata oporavka kako bi vam pomogao da povećate svoje dobitke bez žrtvovanja oporavka.

Stres: WHOOP vam daje svakodnevni uvid u vaš stres i znanstveno potkrijepljene tehnike za pomoć u upravljanju njime. Dobijte ocjenu stresa u stvarnom vremenu od 0-3 i na temelju svoje ocjene odaberite sesiju disanja kako biste ili povećali svoju budnost za performanse ili povećali opuštanje u stresnom trenutku. Pogledajte svoje trendove stresa tijekom vremena kako biste identificirali okidače.

Oporavak: WHOOP vam daje do znanja koliko ste spremni za nastup mjerenjem varijabilnosti otkucaja srca, otkucaja srca u mirovanju, spavanja i brzine disanja. Dobit ćete dnevni rezultat oporavka na ljestvici od 0 do 100%. Kada ste u zelenom, spremni ste za napor, kada ste u žutom ili crvenom, možda biste trebali procijeniti svoj program treninga.

Ponašanje: Pratite utjecaj više od 140 dnevnih navika i ponašanja, poput uzimanja alkohola, lijekova, stresa i više, kako biste bolje razumjeli kako vam ta različita ponašanja pomažu ili štete.

WHOOP trener: Postavljajte pitanja o svom zdravlju i kondiciji i na zahtjev dobivajte vrlo personalizirane odgovore koji se odnose na vas. Koristeći vaše jedinstvene biometrijske podatke, najnovija dostignuća u znanosti o izvedbi i OpenAI tehnologiju, WHOOP Coach generira odgovore o svemu, od planova treninga do razloga zašto se osjećate umorno.

Što još možete učiniti u aplikaciji WHOOP:

• Istražite detalje: pogledajte raščlambu svojih aktivnosti prema zoni otkucaja srca, pa čak i pogledajte trendove u spavanju, naprezanju i oporavku do 6 mjeseci odjednom kako biste prilagodili svoje ponašanje, trening, planove i više
• Pridružite se timu: ostanite motivirani i odgovorni pridruživanjem timu. Razgovarajte izravno sa svojim suigračima u aplikaciji ili kao trener pogledajte kako napreduje trening vašeg tima
• Health Connect: WHOOP se integrira s Health Connectom za sinkronizaciju aktivnosti, zdravstvenih podataka i više za sveobuhvatan pregled vašeg cjelokupnog zdravlja.
• Zatražite pomoć: usluge za članstvo dostupne su za odgovore na vaša pitanja izravno iz aplikacije

WHOOP nudi proizvode i usluge dizajnirane za opće fitness i wellness svrhe. WHOOP proizvodi i usluge nisu medicinski uređaji, nisu namijenjeni za liječenje ili dijagnosticiranje bilo koje bolesti i ne smiju se koristiti kao zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje. Sav sadržaj dostupan putem WHOOP proizvoda i usluga samo je u opće informativne svrhe.