Fit mit Babybauch - Schwanger

Savršene vježbe za trudnoću i pripremu za porođaj - koje su razvile THE Mommy fitness stručnjakinja Jana Wetterau-Kliebisch i primalja Katharina Hübner - preporučene od strane familie.de.

Ova vježba za trudnoću najbolji je način pripreme za porod. Nježne vježbe za fitness koje poboljšavaju vašu dobrobit i promiču zdravlje vaše bebe - uz sjajne vježbe kod kuće. trenirati kod kuće Vježbe za trudnoću radite kod kuće.

Uklonite tipične simptome trudnoće ili ih izbjegavajte od samog početka. Ojačajte leđa i zdjelično dno, nježno trenirajte i stabilizirajte se - vježbama za trudnoću kod kuće - u svoja četiri zida.

Uz posebne tehnike disanja za porod, možete se optimalno pripremiti za veliki dan.

110-MINUTNA GIMNASTIKA TRUDNOĆA OD STRUČNJAKA:
- Dva kućna treninga od 45 minuta za 1. i 2. trimestar

- Vježbe za opipanje i treniranje dna zdjelice / dna zdjelice

- 10-minutni trening do i uključujući 25 tjedana trudnoće

- Kratak program za cijelu trudnoću

- Vježbe disanja s partnerom

Ovu trudničku gimnastiku razvile su primalja Katharina Hübner i fizioterapeutkinja i stručnjakinja za fitnes za mame Jana Wetterau-Kliebisch, a preporučuje je familie.de.

Katharina Hübner (rođena Werner) je primalja i majka dvoje djece. Objavila je brojne prenatalne i postnatalne programe, kao i trudnički album predivne ljubavi kao knjigu. Tehnike disanja posebno za porod su joj vrlo važne.

Majka dvoje djece, Jana-Wetterau-Kliebisch, majčin je stručnjak za fitness i specijalizirala se za trudničku gimnastiku i treninge za tijelo nakon porođaja od 2001. godine. Njezini fitnes tečajevi sada su dostupni diljem Njemačke. U Fit mit Babybauchu i sama Jana je u 7. mjesecu trudnoće sa svojom prvom kćerkicom.

PREDNOSTI VAŠE APLIKACIJE
- Kućni treninzi / video zapisi u stvarnom vremenu
- Streaming videozapisa na svoj televizor uz Apple TV
- Pogodno za početnike i napredne korisnike
- Doživotni pristup svim sadržajima Fit with Baby Bump
- Zatvorena Fit mit Babybauch Facebook grupa za razmjenu s drugim trudnicama
- Vježbe vježbanja/gimnastike u trudnoći mogu se izvoditi bilo gdje, ne trebaju vam sprave ili pomagala, nikakva oprema

Imate li pitanja o aplikaciji? Pišite nam na: [email protected]