Mindfulness Coach

Mindfulness znači uočavanje i plaćati pozornost na ono što se događa u sadašnjem trenutku, bez osude na njega. Mindfulness je pokazala da biti učinkovit za smanjenje stresa, poboljšanje emocionalne ravnoteže, povećanje svijesti o sebi, pomaže kod tjeskobe i depresije, te suočavanje učinkovitije s kroničnom boli.

Mindfulness Trener 2,0 je razvijen kako bi veterana, članova, a drugi uče kako prakticirati svjesnost. Aplikacija omogućuje postupno, self-vođena program obuke osmišljen kako bi vam pomoći razumjeti i usvojiti jednostavne mindfulness prakse. Mindfulness Trener također nudi biblioteku informacija o mindfulness (na primjer: „Što je mindfulness?”, „Kako usidriti pozornost”), 12 audio-vodiča mindfulness vježbe i rastući katalog dodatnih vježbi dostupni za besplatno preuzimanje, postavljanja ciljeva i praćenje, procjena pomnost vještina će vam pomoći da pratite svoj napredak tijekom vremena, prilagodljiv podsjetnik, i pristup drugim podrške i kriznim resursa. Mindfulness Trener je slobodan, ne uzima niti dijeliti vaše osobne informacije, i ne zahtijeva dodatak kupnje.

Mindfulness Trener je stvorio va nacionalnog centra za PTSP.