How We Feel

Kako se osjećamo besplatna je aplikacija koju su stvorili znanstvenici, dizajneri, inženjeri i terapeuti kako bi pomogli ljudima da bolje razumiju svoje emocije i pronađu strategije koje će im pomoći da upravljaju svojim emocijama u trenutku. Zamišljen u suradnji s Centrom za emocionalnu inteligenciju Sveučilišta Yale i temeljen na radu dr. Marca Bracketta, Kako se osjećamo pomaže ljudima da pronađu pravu riječ za opis kako se osjećaju dok prate svoj san, tjelovježbu i zdravstvene trendove kako bi uočili uzorke vrijeme.

Osnovana kao znanstveno utemeljena neprofitna organizacija, How We Feel omogućena je donacijama ljudi koji su strastveni u pružanju mentalne dobrobiti najširoj mogućoj publici. Naša pravila o privatnosti podataka vam daju kontrolu nad načinom na koji se vaši podaci pohranjuju i dijele. Podaci se pohranjuju na vašem uređaju osim ako ne odlučite poslati podatke na alternativno rješenje za pohranu. Podacima možete pristupiti samo vi osim ako ih ne odlučite podijeliti s drugima. Podaci se ne koriste za istraživanje osim ako se ne odlučite dati anonimiziranu verziju svojih podataka za istraživačke studije osmišljene da pomognu većem broju ljudi.

Bez obzira preuzimate li ovu aplikaciju kako biste izgradili bolje odnose, učinili da vaše emocije rade za vas, a ne protiv vas, poboljšali način na koji se nosite sa stresom i tjeskobom ili jednostavno da biste se osjećali bolje, Kako se osjećamo pomoći će vam prepoznati obrasce i pronaći emocionalnu regulaciju strategije koje će vam odgovarati. Značajka Kako se osjećamo prijatelji omogućuje vam da podijelite kako se osjećate s ljudima kojima najviše vjerujete u stvarnom vremenu, jačajući svoje najvažnije odnose.
Pun video strategija korak po korak koje možete napraviti u samo jednoj minuti o temama kao što je "Promijenite svoje razmišljanje" kako bi vam pomogli da se pozabavite negativnim misaonim obrascima pomoću kognitivnih strategija; "Move Your Body" za izražavanje i oslobađanje emocija kroz strategije kretanja; “Budite svjesni” kako biste stekli perspektivu i smanjili negativan utjecaj pogrešno shvaćenih emocija pomoću strategija pažnje; "Reach Out" za izgradnju intimnosti i povjerenja, dva važna alata za emocionalnu dobrobit, s društvenim strategijama.