Get Set - Train Smarter

Ozljede su previše česte u mnogim sportovima. Za sportaša, ozljeđivanje može biti pogubno, pa čak i okončati obećavajuću karijeru. Međutim, ozljede se mogu spriječiti. Brojne znanstvene studije dokazale su da strukturirane vježbe zagrijavanja mogu smanjiti rizik od ozljeda za preko 50%!

Get Set - Vlak pametniji stvoren je tako da se podudara s olimpijskim olimpijskim mladima 2014. i 2016. godine
Igre u Nanjingu, Kina i Lillehammer, u Norveškoj, rezultat su suradnje
između Međunarodnog olimpijskog odbora, istraživačkog centra za sportsku traumu u Oslu,
nekoliko norveških i međunarodnih sportskih saveza te Making Waves AS.

Ciljna skupina nisu samo mladi talenti i njihovi treneri, već i svi koji se bave
tjelesna aktivnost. Get Set - Trenirajte pametnije da biste spriječili sportske ozljede
pružaju najučinkovitije rutine vježbanja koje se temelje na dokazima za vaše potrebe.

Sve vježbe predstavljene su putem videozapisa, potkrijepljeni kratkim opisima kako to učiniti
ispravno izvodite vježbu. Vježbe su predstavljene s varijacijama kao i u 3 razine kako biste ih činili težim i izazovnijim tijekom napredovanja. Vježbe Get Set su
dizajnirani da se izvode s minimalnom opremom, kako bi se učinili sigurnim i jednostavnim
implementirajte gdje god bili.

U odjeljku "Sport" pronaći ćete svoj sport među 40 ljetnih i 15 zimskih sportova, i kao
još jedna mogućnost možete pronaći vježbe prevencije ozljeda koje ciljaju određene dijelove tijela. U
drugim riječima, za svaki od 55 sportova program vježbanja prilagođen je riziku od ozljede
profil sporta. Isto tako, pod „Tijelo“ ćete pronaći vježbe razvijene za sprečavanje
problemi s ramenom, leđima, prepone, prepona, koljena i gležnja.

Možete preuzeti sve programe vježbanja kao PDF datoteke s malim slikama i kratke slike
opisi za lakše pamćenje. PDF se može ispisati ili dijeliti elektroničkim putem
svoje suigrače, trenere, prijatelje i obitelj.

Get Set dostupan je na iOS-u i Androidu na 9 jezika (engleski, francuski, španjolski, ruski,
Njemački, norveški, kineski, korejski i finski), i dostupan je besplatno.

Kad prvi put pogledate vježbu, aplikacija će preuzeti videozapis na vaš uređaj. Za ovo mi
preporučam upotrebu WiFi veze kako biste bili sigurni da se vanjski troškovi ne primjenjuju. Jednom kad ti
su na vaš mobilni telefon preuzeli videozapise s vježbama, pohranjuju se na vaš uređaj,
omogućujući vam da dobijete korist od Get Set-a gdje god se nalazili.
Što ima novog?
* Korejski jezik
* Finski jezik
* Ispravke pogrešaka