Aware: Mindfulness & Wellbeing

Aware je besplatna neprofitna aplikacija za mentalno zdravlje, dobrobit i unutarnji razvoj koja je prilagođena vašim potrebama. Uz znanstveno utemeljene vježbe i uživo vođene sesije vodećih svjetskih istraživača, imate pristup alatima koji su tradicionalno dostupni samo putem skupe kliničke podrške ili terapije.

Aplikacija će vam pomoći:
- Poboljšajte svoje vještine odnosa učenjem komunikacijskih tehnika kako biste bolje upravljali sukobom.
- Upravljajte stresom i tjeskobom.
- Prakticirajte brigu o sebi kako biste poboljšali svoju opću dobrobit i svjesnost.
- Donosite bolje odluke.
- Nosite se s teškim emocijama i mislima.
- Izgradite značajne veze s peer-to-peer sesijama i sesijama koje vodi moderator, koje daju prioritet ljudskoj povezanosti i pružaju društvenu podršku.
- Razvijte svoje unutarnje sposobnosti za prilagodbu promjenama, upravljanje složenošću i neizvjesnošću i povećanje održivih ponašanja.

U aplikaciji Aware nudimo pristup znanstveno utemeljenim zbirkama, vježbama vođenja dnevnika, vođenim meditacijama i više. Najbolje korisničko iskustvo aplikacije osmišljeno je da vas inspirira tekstom, videom, animacijom, zvukom i ilustracijama koje učenje i vježbanje svjesnosti i dobrobiti čine ugodnim i lakim.

3 razloga za preuzimanje Aware:

1. Ljudska veza u stvarnom vremenu: Aplikacija pruža jedinstvenu mješavinu rada sa znanstveno utemeljenim sadržajem, peer-to-peer podršku vođenu od voditelja i osobni razvoj. Pridruživanjem Awareu postat ćete dio zajednice koja vam pomaže da se povežete sa sobom, drugima i planetom. Dobit ćete društvenu podršku u stvarnom vremenu koja je neophodna za mentalno blagostanje i izgradnju smislenih odnosa.

2. Format jednostavan za korištenje: simpatičan i jednostavan za korištenje format aplikacije podržava vježbu tijekom vremena, kako bi vam pomogao da kontinuirano radite na svojoj dobrobiti, mentalnom zdravlju i unutarnjem razvoju. Aplikaciji možete pristupiti bilo kada i bilo gdje i raditi kroz sadržaj vlastitim tempom. Vodite dnevnik i pratite svoj napredak. Bilo da ste početnik ili iskusni praktičar, Aware je dizajniran da vas inspirira i podrži na vašem putu do blagostanja.

3. Za opće dobro: Aware nije samo još jedna aplikacija za meditaciju. Potpuno je besplatan, bez kupnji u aplikaciji ili oglasa, a sve što radimo je da podržimo vašu dobrobit i dobrobit planeta. Aplikacija je dostupna svima od 15 i više godina.

Birajte između niza vježbi i vođenih meditacija korištenjem kognitivne bihevioralne terapije (CBT), terapije prihvaćanja i predanosti (ACT), u kombinaciji s dubokom ljudskom vezom za:
- stres ili tjeskoba.
- borbe u vezi.
- neodoljivi osjećaji.
- nemogućnost koncentracije.
- negativan samogovor.
- problemi sa spavanjem.
- pronalaženje svrhe i smisleno življenje.
- samoosjećanje.
- raste kroz izazovna vremena.

Privatnost:
- Nije potrebna registracija
- Vi posjedujete svoje podatke
- Ostaje na vašem uređaju
- Sukladno EU & GDPR, privatnosti i sigurnosnim propisima

Donijela vam neprofitna organizacija 29k.
Oko 29 tisuća:
29k je švedska neprofitna organizacija koju su 2017. pokrenula dva poduzetnika koji su postali filantropi i istraživač sreće. Sada pod vodstvom dviju žena, 29k izgradilo je digitalnu platformu koja demokratizira pristup znanstveno utemeljenim psihološkim alatima i smislenim vezama za poboljšanje mentalnog blagostanja i unutarnjih kapaciteta za sve, kako bi se stvorio uspješan i održiv svijet. Dostupno svima, svugdje, besplatno.

Pridružite se zajednici Aware za podršku na vlastitom putovanju. Pozovite prijatelje ili kolege i razvijajte se zajedno ili radite sami.