Thigh Slimming Challenge

Ozbiljno, vitke seksi bedra nije vam nedostižno. Zato je nastao ovaj 30-dnevni izazov za mršavljenje bedara. Za ovaj izazov, treninzi će biti usmjereni na gubitak masti i izgradnju jačih i zategnutijih bedara i kukova.

Odradite 30-dnevni izazov kako biste postigli gubitak masnoće i vitke noge.
Nudimo višestruke izazove vježbanja koje možete raditi svakodnevno, a kalendar će vam biti dostavljen tako da ga možete lako pratiti.

Kako do tanjih bedara u samo 30 dana; ovdje su najbolje vježbe za toniranje i mršavljenje bedara.
Naša su bedra često jedno od najtvrdoglavijih područja za mršavljenje i zatezanje. Dok se vanjski bedreni mišići češće opterećuju uobičajenim vježbama poput hodanja ili trčanja, unutarnji bedreni mišići često se zanemaruju. Povećanje mišićnog tkiva ne samo da sagorijeva kalorije, već i učvršćuje to područje tijela. Kroz pilates vježbe moći ćete dodatno poboljšati snagu bedra bez stvaranja mase. To je zato što je pilates, slično kao i balet, osmišljen za stvaranje dugih, mršavih mišića. Pilates je također odličan jer vam za izvođenje vježbi nije potrebna nikakva oprema niti teretana.

Iako je nemoguće ciljati mršavljenje na jedan određeni dio tijela, postoje specifične vježbe koje možete raditi za učvršćivanje i toniranje nogu, što u konačnici dovodi do manjeg, vitkijeg donjeg dijela tijela. Stoga su ovi programi vježbanja kombinacija ciljanih vježbi za bedra i kardio vježbi. Čineći to, dobit ćete daleko bolje rezultate.

Bez obzira na to jeste li početnik ili napredan, ovaj izazov vitkijih bedara izvediv je za svakoga. Slijedite naše vježbe za mršavljenje bedara kako biste dobili vitke noge; vježbe se mogu izvoditi u teretani ili kod kuće.

Značajke:
★ Brzi učinkoviti treninzi; samo 7 do 20 minuta dnevno.
★ Sve vježbe se mogu izvoditi s težinom vlastitog tijela.
★ Izazov mršavljenja bedara postupno povećava intenzitet vježbanja tijekom 30 dana.
★ Prikladno za početnike i profesionalce, muškarce i žene.
★ Svi treninzi se mogu izvoditi kod kuće.
★ Automatski bilježi napredak treninga.

Smanjuje vaša bedra
Snažno pogurajte noge i noge u pravom smjeru s ovim učinkovitim vježbama oblikovanja. Za najbolje rezultate, radite ih nakon kardio vježbe ili ih uključite u svoju postojeću rutinu snage tri ili četiri dana u tjednu.