5 minuta Pilates: idealan za one koji žele brzo i jednostavno dnevnih pilates treninga
Svaka vježba se stvara iz izbora jednostavnih, ali učinkovitih pilates vježbi, što ga čini idealnim za početnike. Svaka vježba ima jasne slike i detaljne upute osiguravajući sve poze izvode ispravno - od vitalnog značaja za učinkovitu praksu.
Kako bi se vaši pilates vježbe brzo, ali učinkovit timer osigurava da su sve vježbe izvode za pravilnu količinu vremena. Svaka sesija traje manje od 5 minuta!
Brzi workouts su idealni za mnoge situacije; savršen način za započeti dan, jednostavan način za ublažavanje stresa na poslu ili kako bi se opustiti prije spavanja.
Redovito pilates praksa poboljšava fleksibilnost, povećava osnovne snage i tonova mišiće. Biti zaprepašteni na ono što može postići u 5 minuta dnevno.