SKY Daily Reset

SKY Daily Reset je alat za vaš uspjeh i dobrobit, svaki dan! Studije su pokazale da samo nekoliko minuta tišine može imati dramatične koristi za vaš živčani sustav, povećavajući smirenost i usredotočenost. Kombinirajte ovaj odmor s moćnim tehnikama disanja koje potiču vaš vagusni živac, čisti kortizol i adrenalin iz vašeg sustava i aktiviraju izvršne funkcije, a vi ste se spremni osjećati dobro i raditi najbolje što možete!


Druga istraživanja pokazala su da ključ za postizanje i održavanje vrhunskih performansi nije u koliko dugo možete nastaviti gurati, već u tome koliko dobro možete „resetirati“, osloboditi se svih stresa i vratiti se u odmorno i opušteno stanje. Što se bolje opuštate, brže se možete vratiti sebi do vrha fokusa i performansi, s više radosti i svjesnosti, a manje stresa i tjeskobe! Još jednom, od svih metoda opuštanja, vrlo je malo takvih brzo ili djelotvorno kao i naš dah! Savladajte svoj dah, a vi savladate svoj um, emocije, stres i fokus!


Da biste koristili ovu aplikaciju, odaberite količinu vremena za vaše svakodnevno resetiranje i uživajte u opuštenom vodiču, uz ili bez načina disanja.



Ova je aplikacija zamišljena kao izvor za mlade, nastavnike i roditelje koji su iskusili programe obuke SKY Schools (ranije DA! For Schools). Ako ste iskusili program i želite pristupiti Aplikaciji ili želite saznati više o tome kako programiranje donijeti svojoj školskoj zajednici ili pronaći program za sebe ili mlade u svom životu, kontaktirajte nas u školama skyschools @ iahv.org. Također možete pronaći više informacija o našem programiranju i lokalnim mogućnostima na www.skyschools.org.


SKY Schools (ranije DA! For Schools) je socijalno emocionalni program učenja posvećen informiranju o mladima sa vještinama i znanjem za postizanje zdravlja i uspjeha, uključujući zdravo tijelo, zdrav um i zdrav način života. To radimo nudeći mladima, nastavnicima i zajednicama praktična sredstva i životne vještine za povećanje samosvijesti, upravljanje stresom i emocijama i odgovorne životne odluke. Naš iskustveni kurikulum uključuje istezanje i vježbanje, ciljane tehnike disanja, komunikacijske vještine, rješavanje sukoba i životne lekcije o ljudskim vrijednostima poput odgovornosti, poštovanja, ljubaznosti, ljubaznosti i suradnje. Dok učenici uče kako da upravljaju stresom na zdrav način, pokazuju veće samopouzdanje i motivaciju za uspjeh u školi i donošenje zdravih odluka kad se suoče sa životnim izazovima. U školama koje radimo stalno primjećujemo smanjenje disciplinskih prekršaja i povećanje akademskog učinka, rezultirajući sigurnijim i mirnijim školama.


Za više informacija posjetite skyschools.org ili kontaktirajte [email protected]