Daman Life Plus

Javítsa ellenálló képességét, javítsa életminőségét, és csökkentse a stresszt és a szorongást.

Amit kapsz:
• Tippek és technikák a rugalmas elme kialakításához
• Rövid szakértői oktatóvideók
• Kvízek a következő szakasz feloldásához
• Elő- és utóteszt a javulás nyomon követéséhez


KERÜLJ FORMÁBA, NAPONTA 20 PERC
TELJES TESTEDZÉS
A Total Body Workout egy nagy intenzitású intervallum edzést tartalmazó program. A program követése drasztikusan javítja fizikai állapotát, és nagy lépést tesz a jobb fizikai megjelenés és a jobb közérzet felé.

Amit kapsz:
• 20 perces nagy intenzitású intervallum edzések
• Könnyen követhető videók
• Pulzuskövetés a biztonságos és hatékony használat érdekében
• Progresszív edzésprogram


FEDEZZE FEL A NAGYON EGÉSZSÉGES EMBEREK TITKIT
12 ERŐS EGÉSZSÉGES EMBEREK SZOKÁSA

A „12 Habits of Highly Healthy People” program egy gondosan megtervezett program, amely jelentős és tartós szokásmódosítást valósít meg bármely életkorban és életszakaszban. A programot Dr. Kerry Olsen dolgozta ki a Mayo Clinic-en, és ennek a programnak az a célja, hogy megtanítsa Önt a teljesebb életvitelre.

Amit kapsz:
• 12 rendkívül egészséges szokás
• Motivációs célok, oktatási üzenetek és tevékenységek
• Emlékeztetők és stratégiák a szokások életébe való beépítéséhez

Alkalmazásunkkal a következőket is megteheti:
▶ Teszteld magad (stressz kérdőív, fizikai tesztek - erő, hajlékonyság, állóképesség)
▶ Légy aktívabb (lépés- és aktivitásszámláló, erő- és kardioedzések)
▶ A sporttevékenységek monitorozása (sportkövető, Bluetooth®-os Polar WearLink® jeladóval való kapcsolat, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
▶ Kövesse nyomon a táplálkozási szokásokat (ételkövető és hidratáltságkövető, Mayo Clinic Healthy Weight Pyramid)
▶ Figyelje testparamétereit (súly, testzsír százalék, vérnyomás és vércukorszint)

Az alkalmazásunkon belüli összes Mayo Clinic tartalmat rendszeresen frissítjük és fejlesztjük.