#SelfLove (GG Confidence & Sel

Szeretne bizalmat kelteni és magasabb önbecsülést szerezni? Meg akarja tanulni, hogyan lehet sikeresebb és élvezheti a belső monológ erejét?

EGYSZERŰ AZ ÖN SZERETET ÉS AZ ÖNTÉTEL JAVÍTÁSA
Dobja el negatív gondolatait. Fogadja el pozitív gondolatait. Tanuld meg azonosítani belső beszélgetésedet, és reagálni a valós élet gondolataira. Naponta edz, és javítja önértékelését és wellnessét.

TUDOMÁNY TÁMOGATOTT
Az alkalmazás 7 publikált tudományos cikkben kimutatta, hogy javítja a támogató gondolkodást és csökkenti a rosszul alkalmazkodó meggyőződéseket.
A CBT modellek szerint a negatív énbeszélés - az egyének folyamatos értelmezése az énről, másokról és a világról - fenntartja a pszichológiai nehézségeket, mint például az alacsony önbecsülés, a hangulat és a rosszul alkalmazkodó viselkedés.

HOGYAN ÉRZEM ÖN SZERETEM
Az egészséges önértékelés és az önbecsülés alapja a hiedelmekre épül. Meggyőződésünk képes elfogultságra és befolyásolni a napi helyzetek kezelésének képességét. Például, ha úgy gondolom, hogy "életemben mindennek prefektusnak kell lennie", nem leszek képes megfelelni ezeknek az elvárásoknak, és csökken a bizalom.

HITEK ÉS ÖNBESZÉD
A hiedelmek és az önbeszéd egymással összefüggenek. Napi megerősítésekkel megtanuljuk az egészségesebb és adaptívabb önbeszédet magáévá tenni. Megváltoztathatjuk meggyőződésünket és megszabadulhatunk olyan gondolkodási mintáktól, amelyek negatívan befolyásolják magabiztosságunkat és önbecsülésünket.

Hogyan működik az alkalmazás
Az alkalmazás célja:
1. Növelje a negatív gondolatok tudatosságát
2. Képezze fel a negatív gondolatok azonosítására és kihívására
3. Növelje napi hozzáférését az állításokhoz és a támogató gondolatokhoz
4. Növelje a segítõ gondolkodás automatikáját
5. Biztosítson napi megerősítéseket a bizalom és az önértékelés növelése érdekében

Ez az alkalmazás hasonló-e a pszichológiai terápiához?
Az alkalmazásplatformunkat nem tervezték terápiás vagy kezelési célokra használni, azonban:
1. A CBT terapeuták kiegészítő eszközként használják.
2. Segít fenntartani az önbecsülést a terápia alatt vagy után.
3. Megállapítja, hogy enyhíti a szorongás, aggodalmak, rögeszmék és egyebek tüneteit.

Ismerje meg gondolatait
Az alkalmazás alapvető feladata egyszerű - gondolatokkal szolgál. Ha a gondolat elősegíti a negatív önbeszélgetést - dobja el a képernyőn húzva. Ha a gondolat elősegíti a pozitív vagy semleges gondolkodást, fogadja el úgy, hogy maga felé húzza.
Minél többet edzünk, annál automatizáltabbá válik ez a folyamat.

MENNYIT KELL KÉPZNEM MINDEN NAPOT?
Ha jobban érzi magát és javítja az önbizalmát, kezdje el ma! Úgy gondoljuk, hogy az alkalmazások lehetővé teszik számunkra a gyors és hatékony tanulást és edzést. A GG Apps úgy lett kialakítva, hogy rövid edzéseken legyen a leghatékonyabb. Javasoljuk, hogy napi 3 szintet teljesítsen, ami csak 2-4 percet vehet igénybe.

KEZDJE UTÁNAT AZ ÖN SZERETETHEZ
Az alkalmazás számos témája és témája több mint 500 szintre oszlik. Minden szinten van egy önálló beszélgetési gondolat. A felhasználóknak véletlenszerű gondolatkészletet kell kitölteniük a szint teljesítéséhez.
A támogató önbeszélés tanulásának további erősítése érdekében a játékos által elvégzett minden szintet egy memóriajáték követi, amelyben azonosítani kell az előző szinten megjelent támogató állításokat.

A témák magukban foglalják: önbecsülés, változásba vetett hit, önkritika, negatív gondolkodás, megküzdés, pozitív lendület, összehasonlítás, perfekcionizmus, érzelmek, társadalmi félelmek, önmaga mint tárgy, veszély és fenyegetés, a szépség látása, az elhagyástól való félelem stb. .

Önmagát is tesztelheti, hogy önbizalma mennyire halad előre az önértékelési eszközzel.

Az alkalmazás segítségével történő képzés lehetővé teszi az adaptívabb önbeszéd fokozatos, folyamatos tanulását, ezáltal segít megszakítani az ördögi gondolkodási ciklust, fenntartva az alacsony önbecsülést.

TOVÁBBI INFORMÁCIÓ A GGTUDE ALKALMAZÁSOK MELLETT TÉNYEKRŐL
Látogassa meg weboldalunkat: http://ggapps.net

EGYÉB ALKALMAZÁSOK GG ÁLTAL
GG öngondoskodó és hangulatkövető
GG OCD szorongás és depresszió
GGBI: Testkép-szorongás és elfoglaltság