Perfect Posture & Healthy back

Tökéletes testtartást és egészséges gerincet szeretne? Egyszerű és gyors gyakorlatokkal elérheti.
A Perfect Posture alkalmazás segít az otthoni edzésben, felszerelés nélkül.

Miért fontos a jó testtartás?
A jó testtartás segít abban, hogy olyan testhelyzetekben álljunk, járjunk, üljünk és feküdjünk, amelyek a legkevésbé terhelik a támasztó izmokat és szalagokat a mozgás és a teherviselő tevékenységek során.

A helyes testtartás előnyei:
* Csökkentett derékfájás
* Kevesebb fejfájás
* Fokozott energiaszint
* Kevesebb feszültség a vállban és a nyakban
* Csökken az ízületi felületek rendellenes kopásának kockázata
* Megnövekedett tüdőkapacitás
* Javított keringés és emésztés
* Könnyebb és mélyebb légzés
* Egészséges gerinc
* Csökkent a gerincferdülés, kyphosis, csontritkulás, mellkasi kivezetési szindróma, szövegnyak és egyéb kapcsolódó problémák kockázata

Javíthatom a testtartásomat?
Egyszóval igen. Ne feledje azonban, hogy a régóta fennálló testtartási problémák megoldása általában hosszabb ideig tart, mint a rövid életűek, mivel az ízületek gyakran alkalmazkodtak az Ön régóta fennálló rossz testtartásához. Saját testtartásának tudatos tudatosítása és annak ismerete, hogy milyen testtartás a helyes, segít önmaga tudatos korrigálásában. Sok gyakorlással az álló, ülő és fekvő helyes testtartás fokozatosan felváltja a régi testtartást. Ez viszont segít a jobb és egészségesebb testhelyzet felé haladni.

Alkalmazás jellemzői:
* 150+ jóga és pilates gyakorlat
* 30 napos kihívás a tökéletes testtartás megőrzéséhez, deszka, gerincferdülés kezelési program és még sok más
* Mindig frissítjük az edzésprogramokat
* Egyedi programok – saját programokat hozhat létre
* Cserélje ki vagy rendeljen át bármilyen gyakorlatot
* Állítsa be a pihenőidőt
* Edzés leírás audio olvasó
* Az edzés időtartama 5-50 perc – a választott nehézségi foktól függően
* Teljes offline támogatás
* Voice Coach
* HQ videó tippek
* Sötét mód
* Felhő szinkronizálás
* Google fit szinkronizálás
* Apple Health szinkronizálás
* BMI számítás
* Edzés statisztikák
* Napi emlékeztetők
* Cikkek a jó testtartás és az egészséges gerinc megőrzéséről

Az alkalmazás további programokat és gyakorlatokat is biztosít, mint például:
* Reggeli, délutáni és esti tervek
* 2-10 perces bemelegítés
* Hátfájás és merevség edzés
* Edzés a munkahelyen
* Anti-stressz edzések a hangulat és a magabiztosság érdekében
* Kihívások
* Relaxációs edzések
* Scoliosis nyúlik
* Thoracic Outlet Syndroma edzés
* Szöveg Neck edzés
* Sok különböző típusú jóga és pilates program

Az alkalmazás az embereknek is szól:
* Aki egészséges gerincre és testre vágyik
* Aki csökkenteni szeretné az alsó vagy felső hátfájást
* Akinek sokáig kell ülnie a munkahelyén vagy otthon
* Aki csökkenteni szeretné a stressz szintjét
* Aki meg akarja nyújtani felső és alsó testét
* Aki meg akarja javítani az előretolt fejtartást
* Aki meg akarja állítani vagy meg akarja javítani a gerincferdülést, kyphosisot, csontritkulást, mellkasi kivezetési szindrómát, szöveges nyakat és más kapcsolódó problémákat
* Aki szereti a jógát
* Aki szereti a pilates-t

Az alkalmazás a következő nyelveken érhető el:
* Angol
* Orosz
* Román
* német
* holland
* Olasz
* Spanyol
* portugál
* Francia
* Japán
* Egyszerűsített kínai
* Török
* arab

Köszönöm, hogy végig olvastad a végéig. Ideje a tökéletes testtartás kialakításának!