30 Day Bikini Body Challenge

Vegyen részt a 30 napos Bikini Body Challenge kezdőknek, és nézze meg, miből készült. Formálja és tonizálja testét ezzel a professzionálisan megtervezett 30 napos programmal. Kihívás a fogyáshoz a nők számára.

A 30 napos bikini strand testedzés kihívás minden szögből megdolgoztatja a hasizmokat és a törzsizmokat. Hozzáadtunk néhány nagyszerű gyakorlatot a kisebb derék és az erősebb felsőtest érdekében. Szerezd meg nyári tested és tartsd meg!
Mi lenne, ha úgy döntenénk, hogy olyan női fitnesztervet készítünk, amely megvalósítható, és amely megfelelő útmutatást ad ahhoz, hogy 30 napon belül eredményeket érjen el? Erről szól ez az edzésprogram. Pragmatikus megközelítést alkalmaztunk, hogy ezt a női tervet biztosítsuk Önnek, amely működik, és segít abban, hogy fenntartható módon tónusossá váljon.

A sikeres edzésprogram nyomon követést és előrehaladást igényel. Ha figyelemmel kíséri fitneszét, hajlamosabb lesz arra, hogy javítsa azt. Ez a program egy otthoni program, ami azt jelenti, hogy egyáltalán nincs szükség edzőteremre. Minden gyakorlatot elvégezhet otthoni felszerelés nélkül. Kezdők számára nagyszerű választás, ha elkezdhetik fitneszútjukat. Soha nem késő elkezdeni dolgozni a bikinitestén. Ezek a gyors, nagy intenzitású edzések tökéletesek azok számára, akiknek kevés ideje van, és az anyagcsere-gyorsító gyakorlatok az edzés után is kalóriát égetnek el. Ez az alkalmazás a végső fogyás robbanás a nők számára.

Mindenki számára vannak edzéseink és gyakorlataink:
# Edzések, amelyek a csípő kinyitására és a rugalmasság növelésére összpontosítanak. Ezek a gyakorlatok csökkentik a feszültséget és kényelmetlenséget a hát alsó részén a sok ülés miatt.
# A kardió elengedhetetlen a fogyáshoz, és ha olyan magas intenzitású, mint ez az edzés, akkor egész nap kalóriát égetsz, még az edzés befejezése után is. Soha nem volt ilyen szórakoztató a fogyás!
# A hát- vagy mellizmokra általában nem gondolnak az emberek edzés közben, de az erősebb hátizmok javítják a testtartást, enyhítik a nyak és a hát feszültségét, és más gyakorlatoknál is segíthetnek.
# 7 perces HIIT edzéseink a legjobb mozgásokat tartalmazzák a gyönyörű, formázott hasizmokhoz. Vagy összpontosítson a belső és a külső combra, és ne feledje, hogy a combizmai elengedhetetlenek a guggoláshoz és a stabilizáláshoz.
# Sok ember küzd a farizmok formálásával, mert mindennapi életünk során sokat ülünk, ami gyengévé és alulműködővé teheti őket. Ez az edzés a legjobb gyakorlatok közül néhányat tartalmaz a fenék, a fenék és a lábak megcélzásához a maximális eredmény érdekében.

Különböző edzési célok
- Csökkentse a zsírlerakódásokat a derék és a hát alsó részén. Mivel ezek a területek karcsúbbak, laposabb hasat kölcsönöz, valamint kiegészíti a zsákmány alakját és méretét.
- A farizmok és a környező másodlagos izmok felépítése és formálása. Ezzel megkapod azt az izomtömeget a zsákmányrészben, amitől szebb lesz a feneked, és nagyban segít elérni a kívánt végeredményt.
- Tonizálja és növeli a láb-, kar-, hát- és hasizmokat. Ezek az izmok összefonódnak, hogy esztétikus megjelenését kiegészítsék. Megterveztünk egy 30 napos teljes testes kihívást, amely tonizálja ezeket a területeket, miközben maximális zsírt éget el.