Meditate & Sleep Hypnosis: MT

Meditációs alkalmazásunkkal a következőket teheti:
→ Lazítson, aludjon jól és összpontosítson.
→ Alacsonyabb szorongás és stressz.
→ Szerezzen magabiztosságot és önuralmat.
→ Gyorsabban és egyszerűbben haladjon tovább céljai felé.

Javítsa az alvását meditációval és hipnózissal

Ha módot keres az alvás javítására, fontolóra veheti az alvási meditációt vagy a hipnózist. Az alváshipnózis egy olyan folyamat, amelynek során az elmét relaxációs állapotba irányítja, hogy könnyebben elaludjon. A hipnózist a MindTastik alvásmeditációs alkalmazás segítségével lehet elvégezni.

Az alvási meditáció magában foglalja a légzésre való összpontosítást és az összes többi gondolat elengedését. Ez segíthet megnyugtatni elméjét és testét, megkönnyítve az elalvást. Mind a relaxációs hipnózis, mind a meditáció elvégezhető az ágyban közvetlenül lefekvés előtt.

Önhipnózis és irányított meditáció a szorongás kezelésére

Sokunk számára a szorongás állandó harc. Legyen szó a közelgő munkahelyi határidőkről, a közelgő társadalmi kötelezettségekről vagy egyszerűen a mindennapi stresszről, nehéz lehet kordában tartani a szorongásainkat. De van néhány egyszerű dolog, amit tehetünk, hogy enyhítsük a szorongást, és visszahozzuk a nyugalmat. Az egyik ilyen dolog az önhipnózis, a meditáció egyik formája, amely segít összpontosítani és ellazítani az elménket. A pozitív megerősítésekre összpontosítva és mélyen lélegezve a relaxációs hipnózis állapotába léphetünk, amely lehetővé teszi számunkra, hogy elengedjük szorongásainkat és félelmeinket.

A Mindfulness egy másik nagyszerű eszköz a szorongás és a stressz kezelésére. Ha jelen vagyunk a pillanatban, és a lélegzetünkre összpontosítunk, megtanulhatjuk kontrollálni gondolatainkat és elengedni azokat a stressztényezőket, amelyek szorongást okoznak.

Mind a relax-hipnózis, mind a mindfulness kiváló eszköz a szorongás kezelésére.

▌Alakítsa át életét irányított meditáció, önhipnózis, alvási hangok és megerősítések segítségével, hogy kiküszöbölje tudatalattijából a negatív gondolkodási mintákat.
▌Tanuljon éberséget, hogy megszabaduljon a tolakodó gondolatoktól, és összpontosítson a jelen pillanatra.
▌Tanuljon meg új szokásokat napi meditációinkkal vagy 7 napos szorongással, alvási meditációval és relaxációs kihívásokkal. Az önfejlesztés ereje benned rejlik!
▌Használja a reggeli meditációt, a természet hangjait és az alváshanggépünket.

Pihenjen és aludjon jól Hipnózis Meditate App – MindTastik

Rengeteg ingyenes nyugtató alkalmazás létezik, de jó okunk van arra, hogy kipróbáld a MindTastik Meditation App alkalmazást. Segít ellazulni és jól aludni, valamint a stressz és a szorongás kezelésére is kiváló. Az alkalmazás számos vezetett meditációt tartalmaz, és többféle relaxációs technika közül választhat. Van néhány nagyszerű vizualizáció is, amelyek segítségével lazíthat.

Az összes többi szorongásos alkalmazásból hiányzik egy pont: a meditációs technikák integrálása a mindennapi életbe. Így a meditáció átmeneti üdülőhelyté válik anélkül, hogy segítené a felhasználót gondolatainak és érzéseinek felismerésében és tudatában. A MindTastik abban segít, hogy meditációt és ingyenes éberségi tippeket ad minden végrehajtott hangmenet után.

▌A nyugodt és boldog érzés kulcsa, hogy tudatában legyél érzéseidnek. Tanulj meg meditálni, jól aludni, vagy legyen jobb napod!
▌A napi stressz és a szorongás hatékonyabb kezelése érdekében vegyen részt napi konfrontációján a félelemmel.
▌ Szerezzen belső erőt a nehéz helyzetek pozitívabb kezeléséhez.

Napi meditáció a rossz szokások megváltoztatására

Sokan küzdenek rossz szokásaikkal, amelyeken változtatni szeretnének, de nehéz lehet tudni, hol kezdjem. Számos ingyenes meditációs lehetőség áll rendelkezésre, de ezek az alkalmazások értékes útmutatást is adnak az éberség használatának megkezdéséhez. Bebizonyosodott, hogy a napi meditáció hatékonyan megtöri a rossz szokásokat azáltal, hogy növeli az öntudatot és elősegíti a pozitív gondolkodást.

▌Használjon relaxációs technikákat a teljesítményi szorongás és a nyilvános beszédtől való félelem megszüntetésére.
▌Kezdje el belülről építeni az önbizalmat, hogy azt kisugározza a mindennapi életében.

Töltse le Meditációs alkalmazásunkat még ma!

Feltételek: https://mindtastik.com/terms.pdf
Adatvédelem: https://mindtastik.com/privacy.pdf