Atom: Daily Home Exercises

Végül 21 nap alatt alakítsa ki napi szokását az otthoni edzéssel.

Az Atom: Daily Home Exercise egy 100%-ban ingyenes fitneszalkalmazás, amely segít könnyen javítani fizikai jólétén.

Nincsenek hirdetések. Nincs regisztráció.

A hirdetések és a regisztrációk éppen az ellenkezőjét teszik annak, hogy ellazítják és megnyugtatják a felhasználókat, és nem ezt szeretnénk, ha megtapasztalná.

Egyszerű kialakítás. Könnyen használható.

Egy nagyon egyszerű megközelítés a fitnesz gyakorlat felépítéséhez; nincs rendetlenség, nincs zavaró tényező. Csak nyomja meg az indítást... Olyan egyszerű, amennyire csak lehet.

Rövid edzéspályák.

Tartson gyorsan szünetet a napi rutinból akár 30 másodperces edzéspályákkal, és töltse fel napját energiával. Akár most ébredsz, akár egy napközi ebédszünetet tartasz, vagy lefekvéshez készülsz néhány percnyi tudatos és könnyű mozgással, nagy hatással lehet arra, hogyan mozogsz és hogyan érzed magad a testedben.

A szokások kialakítása soha nem volt szórakoztatóbb!

A játéktervezés és a viselkedéstudomány erejét alkalmazzuk, hogy minden lépésnél motiváljunk. Jutalmazzon gyönyörű, nyugtató fákkal, amiért következetes marad az edzéseken. Erdője veled nő a jobb erőnlét felé vezető úton.

A fizető edzőtermi tagok mindössze 18%-a edz rendszeresen. Ez kevesebb, mint 1 az 5-höz. Az edzőterembe járás és a felszerelés használatához szükséges hatalmas erőfeszítések miatt.

Hiszünk abban, hogy az #Atomic dolgokat kicsiben, egyszerűen és kényelmesen kell tartani az úton lévő emberek számára, technológia, bátorítás és motiváció segítségével, hogy a fitnesz beépüljön a mindennapi rutinjába.

Ha kezdő vagy, aki fitneszalkalmazást keres, hogy végre a megfelelő módon kezdje el a szokásait, csak egy kattintásnyira van!

Az alkalmazás olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyek az összes izomcsoportot megcélozzák, legyen szó hasról, mellkasról, lábról, karról, magról vagy a teljes testről. Az alkalmazáshoz nincs szükség felszerelésre vagy segítségre, így bármikor edzhet anélkül, hogy bármilyen extra követelménytől függne.

Már a napi két percnyi testmozgás is megváltoztathatja az életét, javíthatja az alvás minőségét és az általános mentális egészséget, és távol tartja a szorongást és a stresszt, miközben javítja az egészségét.

Fő célunk, hogy mindennapi fitnesz szokást alakítsunk ki. Önreflexiót és pozitív pszichológiát alkalmazunk, hogy motiváltan tartsuk Önt edzés közben.

Kezdje el utazását egy egészségesebb, koncentráltabb, produktívabb és energikusabb ön felé az Atom fitnesztanfolyamával!

• Irányított, 21 napos edzésút, amely segíti fitnesz gyakorlatának felépítését
• Teljesen ingyenes, kötöttségek nélkül
• Teljes útmutatás a megfelelő űrlap megtartásához
• Rövid és egyszerű napi edzések a következetes tartás érdekében
• Egyszerű kezdéssel (akár 30 másodperces edzésekkel!) és fokozatosan növelve az időtartamot a gyakorlat felépítésével
• Szerezzen napi betekintést, motivációt kutatásokkal alátámasztott technikák segítségével, hogyan teheti szokássá az edzést
• Állítson be egyéni emlékeztetőket az ütemezése szerint, hogy emlékeztesse Önt szokása végrehajtására.

Atom: A napi otthoni gyakorlatok egy stresszmentes, nyugodt és koncentrált élet felé vezetnek. Ez az alkalmazás segít mindenkinek kialakítani a fitnesz szokását, energikusnak lenni, pihenni, pozitivitást találni és jól érezni magát.