Atom: Sleep, Insomnia, CBT

ÚJRA SZERESSEN AZ ALVÁSBA

Szeressen bele újra az alvásba az álmatlanság elleni Atom for Better Sleep alkalmazással, amely egy személyre szabott, tudományosan megalapozott alvásprogram, amelyet pszichológusokkal, terapeutákkal és kutatókkal együttműködésben fejlesztettek ki.

SZERETNÉL VÉGLEGESEN JAVÍTNI ALVÁSÁT?

Tagjaink beszámolói:
- Több alvás éjszakánként
- Hosszabb és jobb minőségű alvás
- Kevesebb ébrenléti idő az éjszaka közepén
- Kevesebb éjszakai ébredés
- Kevesebb idő kell az elalváshoz

AZ ATOM BIZONYÍTÉK ALAPÚ PROGRAMJA

Az Atom a jobb alvásért az első számú, tudományosan alátámasztott megközelítést használja az alvás javítására, amely személyre szabott és egyszerűen működik. Élj egészségesebb, boldogabb és produktívabb életet olyan technikákkal, amelyek segítségével minden reggel felfrissülten ébredhetsz, és készen állsz a napi kihívások leküzdésére.

TUDOMÁNYHÁT
- Klinikailag bizonyított technikákat használ, amelyeket az álmatlanság arany standard kezeléseként ajánlanak

NINCS Tabletták
- Nincsenek ártalmas pirulák, melatonin vagy étrend-kiegészítők – ami azt jelenti, hogy nincs ingerlékenység vagy függőség
- Nincs gyorsjavítás – foglalkozunk az alvásproblémák kiváltó okaival, és hosszú távú eszközöket biztosítunk az alvás kezeléséhez

CSAK 5 PERC NAPI
- A programja mind elérhető mobilalkalmazásunkon keresztül, így útközben is magával viheti programját
- Az Atom a jobb alvás érdekében teljes egészében az otthon kényelméből készül, nincs szükség személyes találkozókra vagy díszes felszerelésre


Bizonyítékokon alapuló programunk mindössze napi 5-10 percet vesz igénybe, és a következőket kínálja:
Átfogó alvási tanterv, amely a CBT-i (Kognitív Viselkedésterápia Az álmatlanságért) és a viselkedéstudomány erejét hasznosítja az alvásproblémák mélyreható megértéséhez és megoldásához.
Alapos felmérések az alvászavarok kiváltó okainak feltárására, lehetővé téve a személyre szabott megközelítést.
Alvási naplók és eszközök az Ön egyedi alvási szokásainak azonosításához és elemzéséhez, amelyek döntő betekintést nyújtanak alvási szokásaiba.
„Hogyan aludj jól ma éjjel” technikák, amelyek célja, hogy megnyugtassák a lelket és a testet, biztosítva a zökkenőmentes és gyors átmenetet a pihentető alvásba.
Személyre szabott tanfolyam, amely testre szabott információkkal és stratégiákkal van feltöltve az Ön konkrét alvási problémáinak megoldására.
Praktikus és könnyen átvehető változtatások, amelyek jelentősen javítják az alvás minőségét és az általános közérzetet.
Hozzáférés egy dedikált alvási edzőhöz, amely személyre szabott útmutatást és támogatást nyújt a jobb alváshoz vezető úton.
Oktatás a javított alváshigiéniai szokásokról a pihentető alvást elősegítő életmód kialakításához.
Pozitív pszichológiai elemek integrálása az alvással való kapcsolatának átalakításához, elősegítve az egészségesebb, táplálóbb megközelítést.


Kérdései vagy visszajelzései vannak? Forduljon hozzánk a [email protected] címen