Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditation & Sleep, CBT egy elsőrangú meditációs és önsegítő alkalmazás a jobb alvás, a stresszoldás és az önfejlesztés érdekében. Személyre szabott irányított meditációkat, éber életvezetési coachingot, CBT-t (Cognitive Behavioral Therapy), légzési munkát, nyugtató alvási hangokat, alvástörténeteket és még sok mást kínál.

Az Aura egy minden az egyben alkalmazás, amely napi meditációkat, CBT-t, hipnózist kínál olyan témákkal kapcsolatban, mint a jobb alvás, a stressz, a szorongás, a depresszió, az álmatlanság, a motiváció és további témák bármilyen helyzetben. Tanuljon éberséget, válasszon irányított meditációkat és végezzen légzőgyakorlatokat legjobb edzők vezetésével.

** Kiemelt: The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women’s & Men’s Health és egyebek.**

A 7 millió felhasználót számláló globális közösséggel, 98%-os felhasználói elégedettségi rátával és fejlett személyre szabással az Aura mobilalkalmazás a megbízható választás a mindennapi mentális egészség, motiváció, önsegítés és öngondoskodás terén, mindez mindössze 3 perc alatt elérhető. egy nap.

MIT KAP LETÖLTÉSKOR

KIÉRTÉKES TARTALOMKÖNYVTÁR:
Hozzáférés a világ legnagyobb prémium wellness könyvtárához. A tartalom kategóriákra van felosztva, például meditáció, alvás, szorongás, légzés, ASMR, megerősítések, boldogság stb.
Öngondoskodó pihentető hangok nagy gyűjteménye van: eső hangok, nyugtató alvási hangok, természet hangjai, fehér zaj, nyugtató tenger stb.

SZAKÉRTŐI ÚTMUTATÓ:
A tartalom a legjobb motivációs, éberségi és álmatlansági edzők, terapeuták és mesemondók vezetésével a világ minden tájáról. Hatékony önsegítő és motivációs útmutatást kaphat a napi meditációktól a kognitív viselkedésterápiákig (CBT). Élvezze az élő üléseket, vagy ütemezze be tevékenységeit a kívánt időpontra.

JOBB ALVÁS:
Meditációk az alváshoz, alvási hangok és történetek, kognitív viselkedésterápiák álmatlanság kezelésére (CBT-I) és pihentető hangok a pihentető és jobb alvás elősegítésére.

LÉLEGZÉSWORK:
Végezzen légzőgyakorlatokat edzővel egy vezetett foglalkozáson, vagy vegyen részt offline légzéstanfolyamaink egyikén.

PROGRAMOK:
Fedezze fel a tárgyakat mélyen és hatékonyan a következő előre megtervezett programokkal:
- Alvás meditáció,
- Nyugodt szorongás,
- Stresszoldó,
- Hipnózis az alváshoz,
- Bevezetés a kognitív viselkedésterápiába (CBT).
- Kognitív viselkedésterápiák álmatlanság kezelésére (CBT-I) és még sok más.

HÁLA NAPLÓ:
Az önsegítés, az önreflexió és a hála eszköze, amely pozitív hatással lehet mentális egészségére. Kezelje a stresszt, a szorongást és a depressziót élete pozitív aspektusaira és öngondoskodásra összpontosítva.

HANGULATKÖVETÉS:
Egy funkció, amely segít jobban tudatában lenni hangulatainak és érzelmeinek, lehetővé téve az idő múlásával elért előrehaladásának vizualizálását.

MIÉRT HASZNÁLJÁK EMBEREK MILLIÓI AZ AURÁT?

Napi Wellness Habit: Könnyen követhető, napi önsegítő rutin, amely mindössze napi 3 percet vesz igénybe, és segít ellazulni, tudatosabbá és motiváltabbá válni, és javítja mentális egészségét az Aura: Meditáció segítségével & Sleep, CBT.

Stressz és szorongás enyhítése: Igény szerinti források a stressz és a szorongás csökkentésére, irányított meditációk, relaxáló hangok, életvezetési tanácsadás a pozitivitás és a nyugalom megtalálásához.

Személyre szabás: Az Aura rendelkezik a világ legfejlettebb személyre szabó motorjával, amelyet a gépi tanulás legújabb kutatásai hajtanak végre. Erősen személyre szabott tartalmat és ajánlásokat kínál az egyes felhasználók egyedi igényeinek és preferenciáinak megfelelően, így értékes és releváns forrást jelent a mentális egészségének javításához.

Állandóan frissülő tartalom: a tartalom hatalmas könyvtárával, amely magában foglalja a vezetett meditációkat, az életvezetési tanácsadást, a CBT-t és még sok mást.

Támogató közösség: Csatlakozzon a világszerte 7 millió felhasználóból álló szenvedélyes közösséghez, akik szeretik az Aurát, és részesülnek kínálatából.

Töltse le az Aura: Meditation & Sleep, CBT-t, és hozzáférjen a személyre szabott mentális wellness erőforrások világához, beleértve az irányított meditációkat, az életvezetési tanácsadást és a CBT-t.

Adatvédelmi szabályzat: http://www.aurahealth.io/privacy-policy